Нові рецепти

Омега-3 можуть знизити ризик раку грудей

Омега-3 можуть знизити ризик раку грудей

Китайські дослідники стверджують, що жінки, які споживають більше риби, можуть знизити ризик

Дослідники з Китаю стверджують, що їдять риба може зменшити ризик раку молочної залози.

Аналіз Майже 900 000 учасників 26 міжнародних досліджень привели дослідників до висновку, що жінки, які споживають більше омега-3 жирних кислот з риби, мають на 14 відсотків меншу ймовірність захворіти на рак молочної залози, порівняно з жінками, які їли менше.

Дослідники підсумували свої дані як про кількість споживаної риби учасниками, так і про рівень омега-3 у їх крові.

Результати показали, що при кожному збільшенні омега-3 омега-3 на 0,1 грам на день ризик раку молочної залози був на п'ять відсотків нижчим.

Омега-3 жирні кислоти - це різновид поліненасичених жирів, які можна знайти в деяких рослинних продуктах, а також у рибі. Вчені, однак, стверджують, що омега-3 в рослинах не мають такої користі для здоров’я, як риба.

Хоча це тлумачення показує нові позитивні результати, воно аж ніяк не перше, що охоплює цю тему. Огляд 48 досліджень 2009 року заявив, що немає впевненості, що споживання омега-3 може вплинути на ризик розвитку раку. Залишається з’ясувати, чи виявляться ці нові результати більш точними.


Омега-3 в рибі може знизити ризик раку молочної залози

Великий огляд досліджень приходить до висновку, що жінки, які споживають більше омега-3 жирних кислот, вживаючи рибу, мали менший ризик захворіти на рак молочної залози.

Китайські дослідники проаналізували результати 26 міжнародних досліджень, в яких взяли участь майже 900 000 жінок, у тому числі 20 000 хворих на рак молочної залози. Вчені виявили, що ті жінки, які споживали найвищий рівень омега-3 жирних кислот з риби, мали на 14 відсотків менше шансів захворіти на рак молочної залози, порівняно з тими, хто їв найменше.

Результати також показали те, що дослідники називають залежністю залежно від дози: кожне збільшення омега-3 омега-3 на 0,1 грам на день було пов'язане з 5-відсотковим ризиком захворіти на рак молочної залози. Для порівняння, порція такої жирної риби, як лосось, містить близько 4 грам омега-3 жирних кислот. Жирна риба-це риба з високою концентрацією омега-3.

Однак споживання омега-3, що міститься в рослинах, не зменшує ризик.

Омега-3 жирні кислоти, різновид поліненасичених жирів, багато років рекламувалися за їх потенційну користь у запобіганні серцевим захворюванням та раку. Але не всі дослідження змогли підтвердити ці твердження.

Дослідники, які провели великий огляд 48 досліджень у 2009 році, дійшли висновку, що незрозуміло, чи вживання омега-3 жирів у раціоні харчування або при прийомі харчових добавок змінило ризик розвитку серцевих проблем чи раку у людини. Однак ці рецензенти також сказали, що немає достатньо доказів, які б рекомендували людям припинити їсти продукти, багаті джерелами омега-3.

Інші дослідження показали, що співвідношення омега-3 та інших жирних кислот у харчових продуктах також має значення не лише в кількості споживаних омега-3. У дослідженні 2002 року дослідники виявили, що жінки, які споживали збалансоване співвідношення омега-3 до омега-6 (нездоровий тип жиру), мали меншу ймовірність розвитку раку молочної залози.

У новому аналізі дослідники розглянули дослідження, які вимірювали споживання омега-3 двома різними способами: або шляхом вимірювання рівня омега-3 за допомогою аналізів крові, або шляхом оцінки того, скільки люди їли риби.

Дивлячись лише на дослідження, які оцінювали рибний раціон, дослідники виявили, що між споживанням риби та зменшенням ризику раку молочної залози немає значної залежності. Однак, в популяціях Азії споживання риби, як правило, пов'язане з меншим ризиком раку молочної залози, порівняно із західними популяціями.

Дослідники сказали, що, можливо, споживання риби у західних популяціях занадто низьке, щоб виявити захисний ефект від раку молочної залози.

Можуть вплинути на результати також інші фактори, включаючи відмінності між джерелами омега-3, кажуть дослідники. Незрозуміло, чи однакова користь від вживання риби та прийому добавок Омега-3.

Можливо також, що інші сполуки, що містяться в рибі, такі як пестициди та важкі метали від забруднення навколишнього середовища, можуть зменшити захисні ефекти омега-3, сказали вони.

Дослідження опубліковане 27 червня в Британський медичний журнал.

Авторське право 2013 LiveScience, компанія TechMediaNetwork. Всі права захищені. Цей матеріал не можна публікувати, транслювати, переписувати або поширювати.


Гриби

За словами а Міжнародний журнал раку вивчення. Дослідники виявили, що китайські жінки, які щодня споживали лише 10 грамів (що дорівнює одній маленькій грибниці!) Або більше свіжих грибів, мали приблизно на дві третини менше шансів захворіти на рак молочної залози, ніж ті, що не їдять грибів. Високий рівень споживання грибів також був пов'язаний з меншим ризиком раку молочної залози серед жінок у пременопаузі. Незважаючи на те, що дослідження не виявили причинно-наслідкового зв'язку між грибами та здоров'ям грудей, ви все одно будете робити своє тіло користю кожного разу, коли додаватимете до страви гриби, що підвищують імунітет, багаті вітаміном D!


Нове дослідження показало, що поєднання омега-3 у популярних добавках може пригнічувати користь серця

Нове дослідження, проведене Інститутом серцевої медицини між гірськими водами в Солт -Лейк -Сіті, виявило, що лише високий рівень ЕПК у крові знижує ризик серйозних серцевих подій та смерті у пацієнтів, тоді як ДГК пригнічує серцево -судинні переваги ЕПК. Більш високий рівень DHA на будь -якому рівні EPA погіршував результати здоров'я. Кредит: Intermountain Healthcare

Лікарі часто рекомендують Омега-3, щоб допомогти пацієнтам знизити рівень холестерину і поліпшити здоров'я серця. Ці Омега-3 можуть надходити з жирної риби, такої як лосось і скумбрія, або з добавок, які часто містять комбінацію кислот ейкозапентаенової кислоти (ЕРА) та докозагексаєнової кислоти (DHA).

Нові дослідження, проведені Інститутом серцевої медицини між гірськими водами в Солт -Лейк -Сіті, показують, що тільки високий рівень ЕПК у крові знижує ризик серйозних серцевих подій та смерті у пацієнтів, тоді як ДГК пригнічує серцево -судинні переваги ЕПК. Більш високий рівень DHA на будь -якому рівні EPA погіршував результати здоров'я.

Результати дослідження Intermountain, в якому було обстежено майже 1000 пацієнтів протягом 10-річного періоду, будуть представлені практично на науковому засіданні Американського коледжу кардіології 2021 року в понеділок, 17 травня.

"Рада приймати Омега-3 для добра вашого серця є повсюдною, але попередні дослідження показали, що наука не підтверджує це для кожної омега-3",-сказав В'єть Т. Ле, MPAS, PA, дослідник і асистент серцево -судинної системи в Інституті серця міжгір'я та головний дослідник дослідження. "Наші результати показують, що не всі Омега-3 однакові, і що ЕПК та ДГК разом у поєднанні, оскільки вони часто є у добавках, можуть анулювати переваги, яких сподіваються досягти пацієнти та їхні лікарі".

У цьому дослідженні дослідники Intermountain використовували реєстр INSPIRE - базу даних Intermountain Healthcare, розпочату в 1993 році, яка містить понад 35 000 зразків крові від майже 25 000 пацієнтів.

За допомогою INSPIRE дослідники виявили 987 пацієнтів, які пройшли перше документальне дослідження коронарної ангіографії в Intermountain Healthcare у період з 1994 по 2012 рік. З цих зразків крові вимірювали рівень циркулюючого ЕПК і ДГК у крові. Потім дослідники відстежували цих пацієнтів протягом 10 років, шукаючи серйозні побічні дії з боку серця, які включали серцевий напад, інсульт, серцеву недостатність, що потребує госпіталізації або смерті.

Вони виявили, що пацієнти з найвищим рівнем ЕПК знижували ризик серйозних серцевих подій. Оцінюючи вплив ЕПК та ДГК один на одного, вони виявили, що більш високий рівень ДГК пригнічує користь ЕПК. Зокрема, вони також виявили, що ті пацієнти з вищим рівнем DHA, ніж EPA, були більш схильні до ризику серцевих проблем.

Ле сказав, що ці результати викликають додаткові побоювання щодо використання комбінованих ЕПК/ДГК, особливо через добавки.

"Виходячи з цих та інших висновків, ми все ще можемо говорити нашим пацієнтам їсти продукти, багаті Омега-3, але ми не повинні рекомендувати їх у формі таблеток як добавки або навіть як комбіновані продукти (ЕРА + DHA) за рецептом",-сказав він. "Наші дані додають ще більшої сили висновкам недавнього дослідження REDUCE-IT (2018) про те, що продукти, що відпускаються тільки за рецептом ЕРА, зменшують кількість серцево-судинних захворювань".


Продукти, що містять омега-3 жирні кислоти

Омега-3 жирні кислоти є важливими поживними речовинами, які беруть участь у багатьох процесах організму, особливо у реакціях імунної системи. Ваш організм не виробляє омега-3 жирні кислоти і повинен отримувати їх з їжею, яку ви їсте.

Дослідження показали, що омега-3 жирні кислоти можуть допомогти зменшити ризик серцевих захворювань, зменшуючи ризик аритмій (порушення серцевого ритму), що може призвести до раптової серцевої смерті. Омега-3 жирні кислоти також уповільнюють зростання бляшок в артеріях і знижують рівень нездорового типу холестерину (ліпопротеїдів низької щільності) і тригліцеридів у вашій крові.

Омега-3 жирні кислоти є хорошим джерелом лігнанів-сполук, які можуть мати слабкий ефект естрогену. Коли слабка естрогеноподібна речовина займає місце природного сильного естрогену вашого організму в рецепторі естрогену клітини молочної залози, то слабка речовина може діяти як відносний антиестроген. Діючи таким чином, лігнани можуть допомогти боротися з раком молочної залози, який залежить від естрогену для зростання. Але поки що дослідження щодо того, чи впливають омега-3 жирні кислоти на ризик раку молочної залози, не виявили переконливої ​​зв’язку.

Найвищі концентрації омега-3 жирних кислот містяться в холодноводних рибах, таких як сардини, лосось, оселедець, тунець, тріска, скумбрія, палтус та акула. Ці жирні кислоти також містяться в менших концентраціях у рослинних продуктах, таких як лляне насіння, волоські горіхи, боби Північної Північної Америки, квасоля ниркові, боби темно -сині та соєві боби. Деякі зареєстровані дієтологи рекомендують вживати дієту, багату рибою з високим вмістом омега-3 жирних кислот, або щодня вживати 1 або 2 чайні ложки лляного насіння.

Але вживання риби стало більше проблемою для здоров’я. Багато риб з високим вмістом омега-3 жирних кислот, виловлених у дикій природі, також мають високий рівень ртуті та інших забруднювачів навколишнього середовища. Дослідження лосося, вирощеного у фермерських господарствах (найпопулярнішої риби, вирощеної у фермерських господарствах), показало, що в ньому міститься більш високий рівень токсинів (крім ртуті), ніж у рибі, виловленій у дикій природі. Рівні токсинів в інших видах дикої риби порівняно з тими, що вирощуються на фермах, не відомі. Деякі води, ймовірно, безпечніші за інші для дикої риби, а деякі ферми, швидше за все, більш дбайливо ставляться до здоров'я, ніж інші. Наразі експерти рекомендують змінювати тип риби, яку ви їсте, щоб зменшити ризик з’їсти занадто багато забруднювачів. Вони також рекомендують їсти дику рибу приблизно два рази на тиждень, а лосося, вирощеного на фермі,-лише приблизно раз на місяць.


Омега-3 жирні кислоти можуть знизити ризик у жінок з ожирінням у постменопаузі

Омега-3 жирні кислоти є важливими поживними речовинами, які беруть участь у багатьох процесах організму, особливо у реакціях імунної системи. Ваш організм не виробляє омега-3 жирні кислоти і повинен отримувати їх з їжею, яку ви їсте. Найвищі концентрації омега-3 жирних кислот містяться в холодноводних рибах, таких як сардини, лосось, оселедець, тунець, тріска, скумбрія, палтус та акула. Ці жирні кислоти також містяться в менших концентраціях в рослинних продуктах, таких як лляне насіння, волоські горіхи, боби Північної Північної Америки, квасоля ниркові, боби темно -сині та соєві боби.

Дослідження показує, що омега-3 жирні кислоти можуть зменшити ризик раку молочної залози у жінок з постменопаузою, які страждають ожирінням.

Дослідження було опубліковане в лютому 2016 року Дослідження профілактики раку. Прочитайте реферат «Вплив ожиріння на зменшення щільності молочних залоз омега-3 жирними кислотами: докази рандомізованого клінічного випробування».

Дослідники вважають, що зниження ризику викликано протизапальними властивостями омега-3 жирних кислот.

Жінки з ожирінням мають більший ризик раку молочної залози, ніж жінки, які підтримують здорову вагу, особливо після менопаузи. Дослідники вважають, що це частково тому, що надмірна вага може призвести до хронічного запалення. При хронічному запаленні імунна система працює понаднормово і може не знати, коли зупинитися. Перевантаження певних клітин та білків може пошкодити клітини та тканини та змінити їх функціонування. Це включає зміни, які можуть спричинити перетворення нормальних клітин на ракові.

У цьому дослідженні 266 жінок у постменопаузі з щільними грудьми, у яких ніколи не було діагностовано рак молочної залози, були випадково віднесені до одного з п’яти методів лікування:

  • ніякого лікування
  • Евіста (хімічна назва: ралоксифен), 60 мг на добу
  • Евіста, 30 мг на добу
  • Ловаза (хімічна назва: етилові ефіри ефірів омега-3), 4 г на день
  • 4 г ловази плюс 30 мг евісти на день

Evista-це вид гормональної терапії, яка використовується для зниження ризику раку молочної залози у жінок у постменопаузі з високим ризиком. Евіста також використовується для лікування та профілактики остеопорозу у жінок у постменопаузі.

Ловаза-це рецептурна форма омега-3 жирних кислот. Він містить як ейкозапентаенову кислоту (EPA), так і докозагексаєнову кислоту (DHA), омега-3 жирні кислоти, що містяться в холодноводних рибах.

Щільні груди мають менше жирової тканини і більше нежирної тканини порівняно з грудьми, які не є щільними. Щільні груди містять більше тканини залози, яка виробляє і відводить молоко, і допоміжну тканину (також звану стромою), яка оточує залозу. Дослідження показали, що щільні груди:

  • може мати вдвічі більшу ймовірність розвитку раку, ніж негрудна груди
  • може ускладнити мамографію виявлення раку молочної залози Рак молочної залози (який виглядає білим, як тканина молочної залози) легше побачити на мамографії, коли вони оточені жировою тканиною (яка виглядає темною)

Вчені виміряли щільність грудей у ​​жінок на початку дослідження, а потім знову через 2 роки, в кінці дослідження.

Результати показали, що зі збільшенням рівня омега-3 жирних кислот у крові зменшується щільність грудей, але тільки у жінок з індексом маси тіла (ІМТ) вище 29. Національний інститут охорони здоров'я США стверджує, що ІМТ становить 25 до 29,9 - надмірна вага, а ІМТ 30 і вище - ожиріння.

Хоча Lovaza містить як ЕПК, так і ДГК, лише рівень ДГК у крові був пов’язаний із зниженням щільності грудей.

"Омега-3 жирні кислоти мають протизапальну дію, тому це одна з причин, чому ми підозрювали, що це може бути особливо ефективним у жінок з ожирінням",-сказала д-р Андреа Манні, професор і начальник відділу ендокринології, діабету та обміну речовин доктор Манні був провідним автором дослідження.

Деякі попередні дослідження підтверджують ідею, що омега-3 жирні кислоти захищають від раку молочної залози, але результати були неоднозначними. Доктор Манні висунув теорію, що результати від жінок із нормальною вагою затьмарюють результати.

У майбутньому дослідники планують перевірити дію тільки DHA на жінок з ожирінням, можливо, у поєднанні з програмою зниження ваги.

"Результат підтверджує ідею, що омега-3, а особливо ДГК, переважно захищають жінок з ожирінням у постменопаузі",-сказав доктор Манні. "Це є прикладом персоналізованого підходу до профілактики раку молочної залози".

Якщо ви набрали чималу вагу після менопаузи і у вас щільні груди, ви можете поговорити з лікарями про це дослідження та про те, чи може добавка омега-3 жирних кислот підійти для вашої унікальної ситуації. Ви також можете поговорити зі своїм лікарем про розробку безпечного та розумного плану схуднення.

Схуднути з віком може бути важче, але це можна зробити, якщо ретельно змінити свій раціон і регулярно займатися спортом. Перше, що вам потрібно зробити, це поговорити зі своїм лікарем про здорову вагу для вас, виходячи з вашого віку, зросту, типу статури та рівня активності. Потім поговоріть зі своїм лікарем про безпечний та розумний план схуднення, розроблений спеціально для вас та ваших потреб.

Після того, як ви отримаєте від свого лікаря «ОК» і встановите вагу, ви зможете скласти план здорового харчування, який відповідає вашим харчовим потребам. Можливо, вам захочеться поговорити з зареєстрованим дієтологом про те, як створити план здорового харчування відповідно до ваших потреб та уподобань.

Якщо ви не можете працювати безпосередньо з зареєстрованим дієтологом, у вас є інші варіанти. Комп’ютерні програми та онлайн -інструменти можуть допомогти вам у подальшому аналізі того, що ви їсте. Вони виходять за межі того, чи отримуєте ви достатню кількість певного поживного речовини чи ні. Деякі з них можуть навіть дати рекомендації про те, скільки конкретних продуктів ви повинні їсти на день, і відстежувати ваше харчування та поживні речовини з плином часу.

Вправи є настільки важливою частиною повсякденного життя, що Міністерство сільського господарства Сполучених Штатів заявило, що всі люди повинні відповідати Рекомендаціям щодо фізичної активності для американців у Додатку до Рекомендацій щодо харчування для американців на 2015-2020 роки. Регулярні фізичні вправи допомагають знизити ризик раку молочної залози.

Немає жодної чарівної кулі або однієї їжі, яка б змусила вас швидко схуднути. Насправді, найбезпечніший спосіб схуднути - це робити це повільно - близько фунта на тиждень.

Дієтичні рекомендації Міністерства сільського господарства США 2015-2020 для американців рекомендують:

  • отримувати менше 10% калорій на день з додаванням цукру
  • отримувати менше 10% калорій на день з насичених жирів
  • вживання менше 2300 мг солі на день

Вказівки також рекомендують вживати різноманітні продукти, щільні поживні речовини, для всіх груп продуктів, включаючи:


Дослідження: Деякі кислоти Омега-3 можуть зменшити переваги для інших серцево-судинної системи

Вищий рівень ейкозапентаенової кислоти (ЕПК) у крові знижує ризик серйозних серцевих подій та смерті у пацієнтів, хоча докозагексаєнова кислота (ДГК) знижує серцево -судинні переваги ЕПК, згідно з дослідженням, представленим в Американському коледжі кардіології 2021 р. Наукова сесія. Добавки до Омега-3 часто містять як ЕПК, так і ДГК. На думку дослідників, більш високий рівень DHA на будь -якому рівні EPA погіршив результати здоров'я.

Дослідження досліджувало 987 пацієнтів протягом 10 років за допомогою реєстру INSPIRE - бази даних Intermountain Healthcare, розпочатої у 1993 році, яка містить понад 35 000 зразків крові від майже 25 000 пацієнтів. Пацієнти, які були проаналізовані, пройшли своє перше документоване коронарне ангіографічне дослідження в Intermountain Healthcare у період з 1994 по 2012 роки. Циркуляційний рівень ЕПК та ДГК у їх крові вимірювали за цими зразками. Протягом 10 років дослідження дослідники відстежували учасників, шукаючи серйозних серцевих побічних явищ, які включали серцевий напад, інсульт або серцеву недостатність, що вимагали госпіталізації або смерті.

Дослідження також виявило, що пацієнти з більш високим рівнем DHA, ніж EPA, мають більший ризик серцевих проблем.

"Порада приймати Омега-3 для добра вашого серця є поширеною, але попередні дослідження показали, що наука не підтверджує цього для кожної омега-3",-сказав В'єть Т. Ле, дослідник MPAS, PA. та асистент серцево -судинної системи в Інституті серця Міжгір'я, у прес -релізі. "Наші результати показують, що не всі Омега-3 однакові, і що ЕПК та ДГК разом у поєднанні, оскільки вони часто є в харчових добавках, можуть анулювати переваги, яких сподіваються досягти пацієнти та їхні лікарі".

На думку дослідників, ці результати викликають занепокоєння щодо комбінованого використання ЕПК та ДГК, зокрема через добавки.

"Виходячи з цих та інших висновків, ми все ще можемо говорити нашим пацієнтам їсти продукти, багаті Омега-3, але ми не повинні рекомендувати їх у вигляді таблеток як добавки або навіть як комбіновані (ЕРА + DHA) рецептурні продукти",-сказав Ле випуск. "Наші дані додають ще більшої сили висновкам недавнього дослідження REDUCE-IT (2018) про те, що продукти, що відпускаються тільки за рецептом ЕРА, зменшують кількість серцево-судинних захворювань".


Омега-3 знижують фактори ризику раку молочної залози

ВАШИНГТОН, округ Колумбія-Щоденне вживання високих доз омега-3 жирних кислот помітно зменшує гіперплазію тканин молочної залози та ключові біомаркери раку молочної залози у жінок до і після менопаузи, згідно з доповіддю, представленою на нещодавньому засіданні Американської асоціації раку Дослідження (AACR).

Доктор Керол Фабіан, директор Центру профілактики раку молочної залози, Університет Канзасу, представила два невеликих дослідження, що оцінювали вплив омега-3 на цитологічну гіперплазію з атипією в тканинах молочної залози, одне в групі з 36 жінок до менопаузи та інше у група з 35 жінок після менопаузи. В обох дослідженнях вважалося, що всі жінки мають високий ризик розвитку раку молочної залози.

Після 6 місяців щоденного вживання 4 г омега-3 в обох групах виявлено значне зменшення атипії. До дослідження частота атипії становила 70%. До кінця періоду дослідження цей показник зменшився до 44%.

Якщо взяти дві групи досліджень разом, 2 з 71 суб'єкта припинили лікування до висновку, а 7 повідомили про побічні ефекти з боку шлунково -кишкового тракту другого ступеня або вище, повідомив доктор Фабіан.

“Дослідження використання омега-3 жирних кислот у людських істотах тільки починаються з точки зору профілактики раку ",-сказала вона, пояснюючи, що останні досягнення у використанні геноміки для виявлення осіб з високим ризиком раку мають внесли чималий внесок у дослідження.

“ Існує величезний інтерес до цієї галузі у дослідницькому співтоваристві, тому що частина громадськості скоріше скористається натуральним продуктом або поведінковим втручанням, ніж отримає рецепт на ліки. З жінок, які не мають раку молочної залози, але мають високий ризик, ймовірно, менше 5% будуть приймати фармацевтичні засоби, такі як тамоксифен, для запобігання раку, хоча це знижує ризик на 50% у жінок з високим ризиком ",-сказав д-р. Фабіан.

“ З іншого боку, вони, ймовірно, набагато частіше приймають натуральний продукт, але це може знизити ризик лише на 15-20%. Набагато краще, якщо все населення насправді прийме щось (що зменшує ризик на 20%), а не лише 2%населення, що прийме те, що зменшує ризик на 50%. І якщо омега-3 також зменшують серцеві захворювання, що дуже часто зустрічається у людей похилого віку, це "двоферментний",-пояснила вона.

Вона зазначила, що доза, необхідна для модуляції ризику раку молочної залози, швидше за все, принесе серцево -судинну користь. “ Омега-3 жирні кислоти вважаються корисними для профілактики серцевих захворювань, якщо їх вводити в дозах до 500 мг на день, але ми вважаємо, що дози, необхідні для запобігання раку, будуть набагато вищими ",#сказав Фабіан, який також представляє навчальну сесію про природні продукти для хіміопрофілактики на щорічній зустрічі Американського товариства клінічної онкології (ASCO) цього року в Чикаго цього року.

Вона визнає, що тема її сесії ASCO дещо вводить в оману. “ Хіміопрофілактика насправді поганий термін. Ми намагаємось запобігти раку натуральними продуктами, на відміну від таких препаратів, як Тамоксифен. Тож це справді первинна профілактика раку. ”

Первинна профілактика

Окрім зменшення передракових змін тканин у молочній залозі, добавки омега-3 також можуть знизити ризик раку товстої кишки, про що повідомлялося у дослідженні 2010 року, опублікованому в журналі, Кишка, та нещодавній судовий розгляд у Британський медичний журнал у 2012 році.

Обидва дослідження розглядали вплив омега-3 на зменшення стану, що називається сімейним аденоматозним поліпозом, рідкісним захворюванням, при якому люди отримують багато поліпів, які є попередниками раку товстої кишки, пояснив доктор Фабіан.

Інші натуральні продукти, які, здається, знижують ризик раку, включають вітамін D та лігнани. “Ми вважаємо, що прийом помірних до високих доз може знизити ризик щонайменше на 20% або більше, "#сказав Фабіан, який зазначив, що зараз проводиться найбільше дослідження. Це стосується лише лігнанів для запобігання раку молочної залози у жінок у передклімактеричному періоді з високим ризиком. Група доктора Фабіана з Університету Канзасу збирає близько 220 пацієнтів для цього багатоцентрового дослідження, яке, ймовірно, буде завершено до 2015 року.

Вона вважає, що впровадження натуральних продуктів для зменшення ризику раку має світле майбутнє. “Ми повинні визначити, як ці речі працюють, дози, і ми повинні знати населення, у якого вони ’ будуть працювати найкраще. ”


Омега-3 в рибі може зменшити ризик раку грудей

Великий огляд досліджень приходить до висновку, що жінки, які споживають більше омега-3 жирних кислот, вживаючи рибу, мали менший ризик захворіти на рак молочної залози.

Китайські дослідники проаналізували результати 26 міжнародних досліджень, в яких взяли участь майже 900 000 жінок, у тому числі 20 000 хворих на рак молочної залози. Вчені виявили, що ті жінки, які споживали найвищий рівень омега-3 жирних кислот з риби, мали на 14 відсотків менше шансів захворіти на рак молочної залози, порівняно з тими, хто їв найменше.

Результати також показали те, що дослідники називають залежністю доза-відповідь: кожне збільшення омега-3 омега-3 на 0,1 грама на день було пов'язане з 5-відсотковим меншим ризиком захворіти на рак молочної залози. Для порівняння, порція такої жирної риби, як лосось, містить близько 4 грам омега-3 жирних кислот. Жирна риба-це риба з високою концентрацією омега-3.

Однак споживання омега-3, що міститься в рослинах, не зменшує ризик.

Омега-3 жирні кислоти, тип поліненасичених жирів, багато років рекламувались за їх потенційну користь у запобіганні серцевим захворюванням та раку. Але не всі дослідження змогли підтвердити ці твердження.

Дослідники, які провели великий огляд 48 досліджень у 2009 році, дійшли висновку, що незрозуміло, чи вживання омега-3 жирів у раціоні харчування або при прийомі харчових добавок змінило ризик розвитку серцевих проблем чи раку у людини. Однак ці рецензенти також сказали, що немає достатньо доказів, які б рекомендували людям припинити їсти продукти, багаті джерелами омега-3.

Інші дослідження припустили, що важливо не тільки кількість омега-3, яку людина споживає,-важливим є і співвідношення омега-3 до інших жирних кислот у продуктах харчування. У дослідженні 2002 року дослідники виявили, що жінки, які споживали збалансоване співвідношення омега-3 до омега-6 (нездоровий тип жиру), мали меншу ймовірність розвитку раку молочної залози.

У новому аналізі дослідники розглянули дослідження, які вимірювали споживання омега-3 двома різними способами: або шляхом вимірювання рівня омега-3 за допомогою аналізів крові, або шляхом оцінки того, скільки люди їли риби.

Дивлячись лише на дослідження, які оцінювали рибний раціон, дослідники виявили, що між споживанням риби та зменшенням ризику раку молочної залози немає значної залежності. Однак, в популяціях Азії споживання риби, як правило, пов'язане з меншим ризиком раку молочної залози, порівняно із західними популяціями.

Дослідники сказали, що, можливо, споживання риби у західних популяціях занадто низьке, щоб виявити захисний ефект від раку молочної залози.

Можуть вплинути на результати також інші фактори, включаючи відмінності між джерелами омега-3, кажуть дослідники. Незрозуміло, чи однакова користь від вживання риби та прийому добавок Омега-3.

Можливо також, що інші сполуки, що містяться в рибі, такі як пестициди та важкі метали від забруднення навколишнього середовища, можуть зменшити захисні ефекти омега-3, сказали вони.

Дослідження опубліковано сьогодні (27 червня) у British Medical Journal.

Авторське право 2013 LiveScience, компанія TechMediaNetwork. Всі права захищені. Цей матеріал не можна публікувати, транслювати, переписувати або поширювати.


Омега-3 можуть зупинити зростання раку молочної залози

Відмова від відповідальності: Результати не гарантуються *** і можуть відрізнятися від людини до людини ***.

Одне з найвідоміших поживних речовин у світі може допомогти пацієнтам з раком молочної залози закрити пухлини. Досягнення здоровя показало, що дієта, багата омега-3 жирними кислотами, може зупинити зростання пухлин раку молочної залози на 30%.

Це може бути перший випадок, коли ми маємо однозначні докази того, що омега-3 знижують ризик раку. Дослідження показує, що протягом усього життя омега-3 (тобто, в основному, їдять рибу щотижня протягом тривалого часу) насправді можна запобігти раку молочної залози.

Лікарі Health Press давно стверджують, що правильна їжа може захистити від раку, включаючи рак молочної залози, однієї з найпоширеніших пухлин у світі. Але несподівано не вистачило досліджень для конкретного вирішення цього питання. Може бути важко розробити дослідження, яке б могло правильно виміряти це, що спонукало цих дослідників провести порівняння мишей з раком молочної залози з мишами, які мали рак молочної залози, але також продукували омега-3.

Миші, що продукують омега-3, розвинули лише на дві третини більше пухлин-і ці пухлини були на 30% менші-у порівнянні з контрольною групою. Дизайн дослідження, проведеного на мишах, доводить, що омега-3 можуть бути найкращим поживним елементом для боротьби з раком молочної залози. Дослідники вважають, що результати можуть мати значні наслідки для профілактики раку молочної залози.

Небо для здоров’я-це межа для омега-3. Вони містять вітамін D і пробіотики, які є поживними речовинами, які можуть мати надзвичайну силу проти хвороб. Найкраща порада щодо здоров'я - це спробувати принаймні дві порції жирної риби на тиждень.


Подивіться відео: Як виявити рак грудей? (Січень 2022).