Нові рецепти

Мертвий кажан, знайдений у попередньо упакованому салаті, спонукає до масового відкликання

Мертвий кажан, знайдений у попередньо упакованому салаті, спонукає до масового відкликання

Кажан, що розкладається, був знайдений у фасованому салаті Fresh Express у Флоридському Walmart, і швидко було видано відкликання

Небажана заправка салатів спричинила масове огидне шаленство по всій країні.

Передпаковані салати можуть бути зручними, але обов’язково ретельно мийте овочі - зручність супроводжується ризиком. Fresh Express, національний дистриб'ютор свіжих, розфасованих салатів, відкликав відкликання після того, як двоє людей знайшли мертву кажана всередині пакету органічного салату з весняного міксу в Walmart у Флориді.

Компанія Fresh Express негайно відкликала весняний мікс Organic Marketside з кодом виробництва G089B19 та терміном найкращого використання до 14 квітня. Будь-яким клієнтам, які придбали цей продукт, настійно рекомендується відмовитися від нього. CDC також закликає всіх, хто виявив побічні продукти тваринного походження у салаті, повідомляти про продукт місцевим органам охорони здоров’я. Fresh Express підтвердило, що продукт розповсюджувався лише в магазинах Walmart на південному сході США.

"Fresh Express дуже серйозно ставиться до питань безпеки харчових продуктів і суворо дотримується всіх правил безпеки харчових продуктів, включаючи заборонену належну сільськогосподарську практику", зачитано у заяві компанії. “Крім того, під час вирощування та збирання врожаю застосовується ряд жорстких заходів контролю, щоб пом’якшити потрапляння польового матеріалу в систему сировини. У виробництві передбачено додатковий контроль, включаючи ретельне промивання та фільтрацію, а також візуальний огляд, призначений для усунення небажаного сміття. [sic] »

CDC співпрацює з Департаментом охорони здоров'я Флориди, щоб визначити причину небажаного крилатого "сміття" ссавців.

"Обидві людини повідомляють про хороше здоров'я і жодна з них не має ознак сказу", - CDC йдеться у заяві.


Підказка про вечерю

Можливо, у вашому домі такого не буває, але в моєму так: Один із членів нашої сім’ї працює допізна, займається спортом, ходить на подію і пропускає вечерю. Тоді він/вона повинен сам собі харчуватися, один на кухні, затягнутий ніби магічними силами до зернових, чіпсів і коробки з тонкими м’ятами, захованими в морозильній камері, їдячи прямо з контейнера, переходячи з коробки в мішок, намагаючись отримати задоволення від справжньої трапези, але врешті -решт відчув себе трохи хворим і зовсім незадоволеним.

Час від часу приготування їжі для одного відрізняється від звичайного приготування лише однієї страви виключно для себе. Коли є режим#8217, існує ритм покупок і підготовки. Крім того, існують справжні кулінарні книги та варіанти доставки страв, присвячені цій справі. (Якщо ви тип закладки, ви знайдете чудовий підсумок 2017 р. смачного: 󈬎 Здорові рецепти для одного, тому що вам не потрібні інші. “) (Хоча в цьому заголовку є щось сумне, чи не так?)

Коли приготування їжі для однієї людини є винятком, а не правилом, це якось складніше. Мабуть, найважливіший крок - це взяти на себе зобов’язання приготувати щось, навіть якщо це бутерброд з арахісовим маслом. Звучить смішно? Можливо, це так, але це стане здоровішим, ситнішим і менш пригнічуючим.

Не варто тут неправильно розуміти. Іноді, напевно, миска морозива та келих вина - це лише квиток на сольну вечерю. Час від часу він відчуває себе абсолютно бунтарським і звільняючим. Але наявність кількох інших трюків в одному репертуарі є неоціненним, а також звільняє по -іншому. У приготуванні страви є сила, відчуття завершення. Це не маловажливий міркування. Навчіть дитину робити смажене яйце або сир, приготований на грилі, і він набуде самостійності.

Перехідними стандартами для самостійного приготування є, звичайно, яйця, курячі грудки та салати. Яйця є найпростішим варіантом у більшості випадків, особливо коли сольна вечеря є незапланованою і використання того, що є під рукою, є обов’язковою умовою. (Тому що хто їде до магазину о 21:00, щоб отримати скумбрію, банку нуту, лимона і трохи капусти, щоб приготувати одну вечерю для одного? Ні для кого.)

Я люблю готувати: Диференціатором тут є не час, а те, що, ймовірно, буде під рукою. Люди, які дійсно люблять готувати, мають більше шансів мати, наприклад, різноманітні оцти та олії в коморі, ширший асортимент приправ тощо. Курячі пюре з червоною капустою та цибулею, авокадо та орулет з руколи, кукурудза та нут з мисо-халапеньо тахіні.

Реальність у нічний будні: Сирний тост відчуває себе більш поблажливим, ніж сирний бутерброд, і приготувати його майже так само просто. Спробуй це. Якщо у вас під рукою є овочі або фрукти, покладіть їх на тарілку поруч з тостом, щоб тарілка відчувала себе справжньою вечерею (і тому, що клітковина - чарівна їжа).

Потрібне диво: Якщо заклик сирени зернових чи картопляних чіпсів або тонких м’ят занадто великий, щоб устояти, то принаймні подайте їжу на відповідній тарілці і сядьте за стіл, щоб поїсти. Я відчуваю, що ти відчуєш себе краще, обіцяю.


Підказка про вечерю

Можливо, у вашому домі такого не буває, але в моєму так: Один із членів нашої сім’ї працює допізна, займається спортом, ходить на подію і пропускає вечерю. Тоді він/вона повинен сам собі харчуватися, один на кухні, затягнутий ніби магічними силами до зернових, чіпсів і коробки з тонкими м’ятами, захованими в морозильній камері, їдячи прямо з контейнера, переходячи з коробки в мішок, намагаючись отримати задоволення від справжньої трапези, але врешті -решт відчув себе трохи хворим і зовсім незадоволеним.

Час від часу приготування їжі для одного відрізняється від звичайного приготування лише однієї страви виключно для себе. Коли є режим#8217, існує ритм покупок і підготовки. Крім того, існують справжні кулінарні книги та варіанти доставки страв, присвячені цій справі. (Якщо ви тип закладки, ви знайдете чудовий підсумок 2017 р. смачного: 󈬎 Здорові рецепти для одного, тому що вам не потрібні інші. “) (Хоча в цьому заголовку є щось сумне, чи не так?)

Коли приготування їжі для однієї людини є винятком, а не правилом, це якось складніше. Мабуть, найважливішим кроком є ​​зобов’язання приготувати їжу, навіть якщо це бутерброд з арахісовим маслом. Звучить смішно? Можливо, це так, але це стане здоровішим, ситнішим і менш пригнічуючим.

Не варто тут неправильно розуміти. Іноді, напевно, миска морозива та келих вина - це лише квиток на сольну вечерю. Час від часу він відчуває себе абсолютно бунтарським і звільняючим. Але наявність кількох інших хитрощів в одному репертуарі є неоціненним, а також звільняє по -іншому. У приготуванні страви є сила, відчуття завершення. Це не маловажливий міркування. Навчіть дитину робити смажене яйце або сир, приготований на грилі, і він набуде самостійності.

Перехідними стандартами для самостійного приготування є, звичайно, яйця, курячі грудки та салати. Яйця є найпростішим варіантом у більшості випадків, особливо коли сольна вечеря є незапланованою і використання того, що є під рукою, є обов’язковою умовою. (Тому що хто їде до магазину о 21:00, щоб отримати скумбрію, банку нуту, лимона і трохи капусти, щоб приготувати одну вечерю для одного? Ні для кого.)

Я люблю готувати: Диференціатором тут є не час, а те, що, ймовірно, буде під рукою. Люди, які дійсно люблять готувати, мають більше шансів мати, наприклад, різноманітні оцти та олії в коморі, ширший асортимент приправ тощо. Курячі пюре з червоною капустою та цибулею, авокадо та орулет з руколи, кукурудза та нут з мисо-халапеньо тахіні.

Реальність у нічний будні: Сирний тост відчуває себе більш поблажливим, ніж сирний бутерброд, і приготувати його майже так само просто. Спробуй це. Якщо у вас під рукою є овочі або фрукти, покладіть їх на тарілку поруч з тостом, щоб тарілка відчувала себе справжньою вечерею (і тому, що клітковина - чарівна їжа).

Потрібне диво: Якщо виклик сирени зернових чи картопляних чіпсів або тонких м’ят занадто великий, щоб устояти, то принаймні подайте їжу на відповідній тарілці і сядьте за стіл, щоб поїсти. Обіцяю, ти відчуєш себе краще.


Підказка про вечерю

Можливо, цього не відбувається у вашому домі, але це трапляється у мене: Один з членів нашої сім’ї працює допізна, займається спортом, ходить на захід і пропускає вечерю. Тоді він/вона повинен сам собі харчуватися, один на кухні, затягнутий ніби магічними силами до зернових, чіпсів і коробки з тонкими м’ятами, захованими в морозильній камері, їдячи прямо з контейнера, переходячи з коробки в мішок, намагаючись отримати задоволення від справжньої трапези, але врешті -решт відчув себе трохи хворим і зовсім незадоволеним.

Час від часу приготування їжі для одного відрізняється від звичайного приготування лише однієї страви виключно для себе. Коли є режим#8217, існує ритм покупок і підготовки. Крім того, існують справжні кулінарні книги та варіанти доставки страв, присвячені цій справі. (Якщо ви тип закладки, ви знайдете чудовий підсумок 2017 р. смачного: 󈬎 Здорові рецепти для одного, тому що вам не потрібні інші. “) (Хоча в цьому заголовку є щось сумне, чи не так?)

Коли приготування їжі для однієї людини є винятком, а не правилом, це якось складніше. Мабуть, найважливіший крок - це взяти на себе зобов’язання приготувати щось, навіть якщо це бутерброд з арахісовим маслом. Звучить смішно? Можливо, це так, але це стане здоровішим, ситнішим і менш пригнічуючим.

Не варто тут неправильно розуміти. Іноді, напевно, миска морозива та келих вина - це лише квиток на сольну вечерю. Час від часу він відчуває себе абсолютно бунтарським і звільняючим. Але наявність кількох інших трюків в одному репертуарі є неоціненним, а також звільняє по -іншому. У приготуванні страви є сила, відчуття завершення. Це не маловажливий міркування. Навчіть дитину готувати смажене яйце або сир на грилі, і він набуде самостійності.

Перехідними стандартами для самостійного приготування є, звичайно, яйця, курячі грудки та салати. Яйця є найпростішим варіантом у більшості випадків, особливо коли сольна вечеря є незапланованою і використання того, що є під рукою, є обов’язковою умовою. (Тому що хто їде до магазину о 21:00, щоб отримати скумбрію, банку нуту, лимона та трохи капусти, щоб приготувати першу вечерю для одного? Ні для кого.)

Я люблю готувати: Диференціатором тут є не час, а те, що, ймовірно, буде під рукою. Люди, які дійсно люблять готувати, мають більше шансів мати, наприклад, різноманітні оцти та олії в коморі, ширший асортимент приправ тощо. Курячі пюре з червоною капустою та цибулею, авокадо та орулет з руколи, кукурудза та нут з мисо-халапеньо тахіні.

Реальність у нічний будні: Сирний тост відчуває себе більш поблажливим, ніж сирний бутерброд, і приготувати його майже так само просто. Спробуй це. Якщо у вас під рукою є овочі або фрукти, покладіть їх на тарілку поруч з тостом, щоб тарілка відчувала себе справжньою вечерею (і тому, що клітковина - чарівна їжа).

Потрібне диво: Якщо заклик сирени зернових чи картопляних чіпсів або тонких м’ят занадто великий, щоб устояти, то принаймні подайте їжу на відповідній тарілці і сядьте за стіл, щоб поїсти. Я відчуваю, що ти відчуєш себе краще, обіцяю.


Підказка про вечерю

Можливо, цього не відбувається у вашому домі, але це трапляється у мене: Один з членів нашої сім’ї працює допізна, займається спортом, ходить на захід і пропускає вечерю. Тоді він/вона повинен сам собі харчуватися, один на кухні, затягнутий ніби магічними силами до зернових, чіпсів і коробки з тонкими м’ятами, захованими в морозильній камері, їдячи прямо з контейнера, переходячи з коробки в мішок, намагаючись отримати задоволення від справжньої трапези, але врешті -решт відчув себе трохи хворим і зовсім незадоволеним.

Час від часу приготування їжі для одного відрізняється від звичайного приготування лише однієї страви виключно для себе. Коли є режим#8217, існує ритм покупок і підготовки. Крім того, існують справжні кулінарні книги та варіанти доставки страв, присвячені цій справі. (Якщо ви тип закладки, ви знайдете чудовий підсумок 2017 р. смачного: 󈬎 Здорові рецепти для одного, тому що вам не потрібні інші. “) (Хоча в цьому заголовку є щось сумне, чи не так?)

Коли приготування їжі для однієї людини є винятком, а не правилом, це якось складніше. Мабуть, найважливіший крок - це взяти на себе зобов’язання приготувати щось, навіть якщо це бутерброд з арахісовим маслом. Звучить смішно? Можливо, це так, але це стане здоровішим, ситнішим і менш пригнічуючим.

Не варто тут неправильно розуміти. Іноді, напевно, миска морозива та келих вина - це лише квиток на сольну вечерю. Час від часу він відчуває себе абсолютно бунтарським і звільняючим. Але наявність кількох інших хитрощів в одному репертуарі є неоціненним, а також звільняє по -іншому. У приготуванні страви є сила, відчуття завершення. Це не маловажливий міркування. Навчіть дитину готувати смажене яйце або сир на грилі, і він набуде самостійності.

Перехідними стандартами для самостійного приготування є, звичайно, яйця, курячі грудки та салати. Яйця є найпростішим варіантом у більшості випадків, особливо коли сольна вечеря є незапланованою і використання того, що є під рукою, є обов’язковою умовою. (Тому що хто їде до магазину о 21:00, щоб отримати скумбрію, банку нуту, лимона і трохи капусти, щоб приготувати одну вечерю для одного? Ні для кого.)

Я люблю готувати: Диференціатором тут є не час, а те, що, ймовірно, буде під рукою. Люди, які дійсно люблять готувати, мають більше шансів мати, наприклад, різноманітні оцти та олії в коморі, ширший асортимент приправ тощо. Курячі пюре з червоною капустою та цибулею, авокадо та орулет з руколи, кукурудза та нут з мисо-халапеньо тахіні.

Реальність у нічний будні: Сирний тост відчуває себе більш поблажливим, ніж сирний бутерброд, і приготувати його майже так само просто. Спробуй це. Якщо у вас під рукою є овочі або фрукти, покладіть їх на тарілку поруч з тостом, щоб тарілка відчувала себе справжньою вечерею (і тому, що клітковина - чарівна їжа).

Потрібне диво: Якщо виклик сирени зернових чи картопляних чіпсів або тонких м’ят занадто великий, щоб устояти, то принаймні подайте їжу на відповідній тарілці і сядьте за стіл, щоб поїсти. Обіцяю, ти відчуєш себе краще.


Підказка про вечерю

Можливо, у вашому домі такого не буває, але в моєму так: Один із членів нашої сім’ї працює допізна, займається спортом, ходить на подію і пропускає вечерю. Тоді він/вона повинен сам собі харчуватися, один на кухні, затягнутий ніби магічними силами до зернових, чіпсів і коробки з тонкими м’ятами, захованими в морозильній камері, їдячи прямо з контейнера, переходячи з коробки в мішок, намагаючись отримати задоволення від справжньої трапези, але врешті -решт відчув себе трохи хворим і зовсім незадоволеним.

Час від часу приготування їжі для одного відрізняється від звичайного приготування лише однієї страви виключно для себе. Коли є режим#8217, існує ритм покупок і підготовки. Крім того, існують справжні кулінарні книги та варіанти доставки страв, присвячені цій справі. (Якщо ви тип закладки, ви знайдете чудовий підсумок 2017 р. смачного: 󈬎 Здорові рецепти для одного, тому що вам не потрібні інші. “) (Хоча в цьому заголовку є щось сумне, чи не так?)

Коли приготування їжі для однієї людини є винятком, а не правилом, це якось складніше. Мабуть, найважливіший крок - це взяти на себе зобов’язання приготувати щось, навіть якщо це бутерброд з арахісовим маслом. Звучить смішно? Можливо, це так, але це стане здоровішим, ситнішим і менш пригнічуючим.

Не варто тут неправильно розуміти. Іноді, напевно, миска морозива та келих вина - це лише квиток на сольну вечерю. Час від часу він відчуває себе абсолютно бунтарським і звільняючим. Але наявність кількох інших хитрощів в одному репертуарі є неоціненним, а також звільняє по -іншому. У приготуванні страви є сила, відчуття завершення. Це не маловажливі міркування. Навчіть дитину готувати смажене яйце або сир на грилі, і він набуде самостійності.

Перехідними стандартами для самостійного приготування є, звичайно, яйця, курячі грудки та салати. Яйця є найпростішим варіантом у більшості випадків, особливо коли сольна вечеря є незапланованою і використання того, що є під рукою, є обов’язковою умовою. (Тому що хто їде до магазину о 21:00, щоб отримати скумбрію, банку нуту, лимона і трохи капусти, щоб приготувати одну вечерю для одного? Ні для кого.)

Я люблю готувати: Диференціатором тут є не час, а те, що, ймовірно, буде під рукою. Люди, які дійсно люблять готувати, мають більше шансів мати, наприклад, різноманітні оцти та олії в коморі, ширший асортимент приправ тощо. Курячі пюре з червоною капустою та цибулею, авокадо та орулет з руколи, кукурудза та нут з мисо-халапеньо тахіні.

Реальність у нічний будні: Сирний тост відчуває себе більш поблажливим, ніж бутерброд із сиром, і приготувати його майже так само просто. Спробуй це. Якщо у вас під рукою є овочі або фрукти, покладіть їх на тарілку поруч з тостом, щоб тарілка відчувала себе справжньою вечерею (і тому, що клітковина - чарівна їжа).

Потрібне диво: Якщо заклик сирени зернових чи картопляних чіпсів або тонких м’ят занадто великий, щоб устояти, то принаймні подайте їжу на відповідній тарілці і сядьте за стіл, щоб поїсти. Обіцяю, ти відчуєш себе краще.


Підказка про вечерю

Можливо, у вашому домі такого не буває, але в моєму так: Один із членів нашої сім’ї працює допізна, займається спортом, ходить на подію і пропускає вечерю. Тоді він/вона повинен сам собі харчуватися, один на кухні, затягнутий ніби магічними силами до зернових, чіпсів і коробки з тонкими м’ятами, захованими в морозильній камері, їдячи прямо з контейнера, переходячи з коробки в мішок, намагаючись отримати задоволення від справжньої трапези, але врешті -решт відчув себе трохи хворим і зовсім незадоволеним.

Час від часу приготування їжі для одного відрізняється від звичайного приготування лише однієї страви виключно для себе. Коли є режим#8217, існує ритм покупок і підготовки. Крім того, існують справжні кулінарні книги та варіанти доставки страв, присвячені цій справі. (Якщо ви тип закладки, ви знайдете чудовий підсумок 2017 р. смачного: 󈬎 Здорові рецепти для одного, тому що вам не потрібні інші. “) (Хоча в цьому заголовку є щось сумне, чи не так?)

Коли приготування їжі для однієї людини є винятком, а не правилом, це якось складніше. Мабуть, найважливіший крок - це взяти на себе зобов’язання приготувати щось, навіть якщо це бутерброд з арахісовим маслом. Звучить смішно? Можливо, це так, але це стане здоровішим, ситнішим і менш пригнічуючим.

Не варто тут неправильно розуміти. Іноді, напевно, миска морозива та келих вина - це лише квиток на сольну вечерю. Час від часу він відчуває себе абсолютно бунтарським і звільняючим. Але наявність кількох інших хитрощів в одному репертуарі є неоціненним, а також звільняє по -іншому. У приготуванні страви є сила, відчуття завершення. Це не маловажливі міркування. Навчіть дитину готувати смажене яйце або сир на грилі, і він набуде самостійності.

Перехідними стандартами для самостійного приготування є, звичайно, яйця, курячі грудки та салати. Яйця є найпростішим варіантом у більшості випадків, особливо коли сольна вечеря є незапланованою і використання того, що є під рукою, є обов’язковою умовою. (Тому що хто їде до магазину о 21:00, щоб отримати скумбрію, банку нуту, лимона і трохи капусти, щоб приготувати одну вечерю для одного? Ні для кого.)

Я люблю готувати: Диференціатором тут є не час, а те, що, ймовірно, буде під рукою. Люди, які дійсно люблять готувати, мають більше шансів мати, наприклад, різноманітні оцти та олії в коморі, ширший асортимент приправ тощо. Курячі пюре з червоною капустою та цибулею, авокадо та орулет з руколи, кукурудза та нут з мисо-халапеньо тахіні.

Реальність у нічний будні: Сирний тост відчуває себе більш поблажливим, ніж бутерброд із сиром, і приготувати його майже так само просто. Спробуй це. Якщо у вас під рукою є овочі або фрукти, покладіть їх на тарілку поруч з тостом, щоб тарілка відчувала себе справжньою вечерею (і тому, що клітковина - чарівна їжа).

Потрібне диво: Якщо виклик сирени зернових чи картопляних чіпсів або тонких м’ят занадто великий, щоб устояти, то принаймні подайте їжу на відповідній тарілці і сядьте за стіл, щоб поїсти. Я відчуваю, що ти відчуєш себе краще, обіцяю.


Підказка про вечерю

Можливо, у вашому домі такого не буває, але в моєму так: Один із членів нашої сім’ї працює допізна, займається спортом, ходить на подію і пропускає вечерю. Тоді він/вона повинен сам собі харчуватися, один на кухні, затягнутий ніби магічними силами до зернових, чіпсів і коробки з тонкими м’ятами, захованими в морозильній камері, їдячи прямо з контейнера, переходячи з коробки в мішок, намагаючись отримати задоволення від справжньої трапези, але врешті -решт відчув себе трохи хворим і зовсім незадоволеним.

Час від часу приготування їжі для одного відрізняється від звичайного приготування лише однієї страви виключно для себе. Коли є режим#8217, існує ритм покупок і підготовки. Крім того, існують справжні кулінарні книги та варіанти доставки страв, присвячені цій справі. (Якщо ви тип закладки, ви знайдете чудовий підсумок 2017 р. смачного: 󈬎 Здорові рецепти для одного, тому що вам не потрібні інші. “) (Хоча в цьому заголовку є щось сумне, чи не так?)

Коли приготування їжі для однієї людини є винятком, а не правилом, це якось складніше. Мабуть, найважливішим кроком є ​​зобов’язання приготувати їжу, навіть якщо це бутерброд з арахісовим маслом. Звучить смішно? Можливо, це так, але це стане здоровішим, ситнішим і менш пригнічуючим.

Не варто тут неправильно розуміти. Іноді, напевно, миска морозива та келих вина - це лише квиток на сольну вечерю. Час від часу він відчуває себе абсолютно бунтарським і звільняючим. Але наявність кількох інших трюків в одному репертуарі є неоціненним, а також звільняє по -іншому. У приготуванні страви є сила, відчуття завершення. Це не маловажливі міркування. Навчіть дитину готувати смажене яйце або сир на грилі, і він набуде самостійності.

Перехідними стандартами для самостійного приготування є, звичайно, яйця, курячі грудки та салати. Яйця є найпростішим варіантом у більшості випадків, особливо коли сольна вечеря є незапланованою і використання того, що є під рукою, є обов’язковою умовою. (Тому що хто їде до магазину о 21:00, щоб отримати скумбрію, банку нуту, лимона і трохи капусти, щоб приготувати одну вечерю для одного? Ні для кого.)

Я люблю готувати: Диференціатором тут є не час, а те, що, ймовірно, буде під рукою. Люди, які дійсно люблять готувати, мають більше шансів мати, наприклад, різноманітні оцти та олії в коморі, ширший асортимент приправ тощо. Курячі пюре з червоною капустою та цибулею, авокадо та орулет з руколи, кукурудза та нут з мисо-халапеньо тахіні.

Реальність у нічний будні: Сирний тост відчуває себе більш поблажливим, ніж бутерброд із сиром, і приготувати його майже так само просто. Спробуй це. Якщо у вас під рукою є овочі або фрукти, покладіть їх на тарілку поруч з тостом, щоб тарілка відчувала себе справжньою вечерею (і тому, що клітковина - чарівна їжа).

Потрібне диво: Якщо виклик сирени зернових чи картопляних чіпсів або тонких м’ят занадто великий, щоб устояти, то принаймні подайте їжу на відповідній тарілці і сядьте за стіл, щоб поїсти. Я відчуваю, що ти відчуєш себе краще, обіцяю.


Підказка про вечерю

Можливо, цього не відбувається у вашому домі, але це трапляється у мене: Один з членів нашої сім’ї працює допізна, займається спортом, ходить на захід і пропускає вечерю. Тоді він/вона повинен сам собі харчуватися, один на кухні, затягнутий ніби магічними силами до зернових, чіпсів і коробки з тонкими м’ятами, захованими в морозильній камері, їдячи прямо з контейнера, переходячи з коробки в мішок, намагаючись отримати задоволення від справжньої трапези, але врешті -решт відчув себе трохи хворим і зовсім незадоволеним.

Час від часу приготування їжі для одного відрізняється від звичайного приготування лише однієї страви виключно для себе. Коли є режим#8217, існує ритм покупок і підготовки. Крім того, існують справжні кулінарні книги та варіанти доставки страв, присвячені цій справі. (Якщо ви тип закладки, ви знайдете чудовий підсумок 2017 р. смачного: 󈬎 Здорові рецепти для одного, тому що вам не потрібні інші. “) (Хоча в цьому заголовку є щось сумне, чи не так?)

Коли приготування їжі для однієї людини є винятком, а не правилом, це якось складніше. Мабуть, найважливіший крок - це взяти на себе зобов’язання приготувати щось, навіть якщо це бутерброд з арахісовим маслом. Звучить смішно? Можливо, це так, але це стане здоровішим, ситнішим і менш пригнічуючим.

Не варто тут неправильно розуміти. Іноді, напевно, миска морозива та келих вина - це лише квиток на сольну вечерю. Час від часу він відчуває себе абсолютно бунтарським і звільняючим. Але наявність кількох інших хитрощів в одному репертуарі є неоціненним, а також звільняє по -іншому. У приготуванні страви є сила, відчуття завершення. Це не маловажливий міркування. Навчіть дитину робити смажене яйце або сир, приготований на грилі, і він набуде самостійності.

Перехідними стандартами для самостійного приготування є, звичайно, яйця, курячі грудки та салати. Яйця є найпростішим варіантом у більшості випадків, особливо коли сольна вечеря є незапланованою і використання того, що є під рукою, є обов’язковою умовою. (Тому що хто їде до магазину о 21:00, щоб отримати скумбрію, банку нуту, лимона і трохи капусти, щоб приготувати одну вечерю для одного? Ні для кого.)

Я люблю готувати: Диференціатором тут є не час, а те, що, ймовірно, буде під рукою. Люди, які дійсно люблять готувати, мають більше шансів мати, наприклад, різноманітні оцти та олії в коморі, ширший асортимент приправ тощо. Курячі пюре з червоною капустою та цибулею, авокадо та орулет з руколи, кукурудза та нут з мисо-халапеньо тахіні.

Реальність у нічний будні: Сирний тост відчуває себе більш поблажливим, ніж сирний бутерброд, і приготувати його майже так само просто. Спробуй це. Якщо у вас під рукою є овочі або фрукти, покладіть їх на тарілку поруч з тостом, щоб тарілка відчувала себе справжньою вечерею (і тому, що клітковина - чарівна їжа).

Потрібне диво: Якщо виклик сирени зернових чи картопляних чіпсів або тонких м’ят занадто великий, щоб устояти, то принаймні подайте їжу на відповідній тарілці і сядьте за стіл, щоб поїсти. Я відчуваю, що ти відчуєш себе краще, обіцяю.


Підказка про вечерю

Можливо, цього не відбувається у вашому домі, але це трапляється у мене: Один з членів нашої сім’ї працює допізна, займається спортом, ходить на захід і пропускає вечерю. Тоді він/вона повинен сам собі харчуватися, один на кухні, затягнутий ніби магічними силами до зернових, чіпсів і коробки з тонкими м’ятами, захованими в морозильній камері, їдячи прямо з контейнера, переходячи з коробки в мішок, намагаючись отримати задоволення від справжньої трапези, але врешті -решт відчув себе трохи хворим і зовсім незадоволеним.

Час від часу приготування їжі для одного відрізняється від звичайного приготування лише однієї страви виключно для себе. Коли є режим#8217, існує ритм покупок і підготовки. Крім того, існують справжні кулінарні книги та варіанти доставки страв, присвячені цій справі. (Якщо ви тип закладки, ви знайдете чудовий підсумок 2017 р. смачного: 󈬎 Здорові рецепти для одного, тому що вам не потрібні інші. “) (Хоча в цьому заголовку є щось сумне, хіба ні?)

Коли приготування їжі для однієї людини є винятком, а не правилом, це якось складніше. Мабуть, найважливіший крок - це взяти на себе зобов’язання приготувати щось, навіть якщо це бутерброд з арахісовим маслом. Звучить смішно? Можливо, це так, але це стане здоровішим, ситнішим і менш пригнічуючим.

Не варто тут неправильно розуміти. Іноді, напевно, миска морозива та келих вина - це лише квиток на сольну вечерю. Час від часу він відчуває себе абсолютно бунтарським і звільняючим. Але наявність кількох інших хитрощів в одному репертуарі є неоціненним, а також звільняє по -іншому. У приготуванні страви є сила, відчуття завершення. Це не маловажливий міркування. Навчіть дитину готувати смажене яйце або сир на грилі, і він набуде самостійності.

Перехідними стандартами для самостійного приготування є, звичайно, яйця, курячі грудки та салати. Яйця є найпростішим варіантом у більшості випадків, особливо коли сольна вечеря є незапланованою і використання того, що є під рукою, є обов’язковою умовою. (Тому що хто їде до магазину о 21:00, щоб отримати скумбрію, банку нуту, лимона та трохи капусти, щоб приготувати першу вечерю для одного? Ні для кого.)

Я люблю готувати: Диференціатором тут є не час, а те, що, ймовірно, буде під рукою. Люди, які дійсно люблять готувати, мають більше шансів мати, наприклад, різноманітні оцти та олії в коморі, ширший асортимент приправ тощо. Курячі пюре з червоною капустою та цибулею, авокадо та орулет з руколи, кукурудза та нут з мисо-халапеньо тахіні.

Реальність у нічний будні: Сирний тост відчуває себе більш поблажливим, ніж бутерброд із сиром, і готувати його майже так само просто. Спробуй це. Якщо у вас під рукою є овочі або фрукти, покладіть їх на тарілку поруч з тостом, щоб тарілка відчувала себе справжньою вечерею (і тому, що клітковина - чарівна їжа).

Потрібне диво: Якщо заклик сирени зернових чи картопляних чіпсів або тонких м’ят занадто великий, щоб устояти, то принаймні подайте їжу на відповідній тарілці і сядьте за стіл, щоб поїсти. Я відчуваю, що ти відчуєш себе краще, обіцяю.


Підказка про вечерю

Можливо, у вашому домі такого не буває, але в моєму так: Один із членів нашої сім’ї працює допізна, займається спортом, ходить на подію і пропускає вечерю. Тоді він/вона повинен сам собі харчуватися, один на кухні, затягнутий ніби магічними силами до зернових, чіпсів і коробки з тонкими м’ятами, захованими в морозильній камері, їдячи прямо з контейнера, переходячи з коробки в мішок, намагаючись отримати задоволення від справжньої трапези, але врешті -решт відчув себе трохи хворим і зовсім незадоволеним.

Час від часу приготування їжі для одного відрізняється від звичайного приготування лише однієї страви виключно для себе. Коли є режим#8217, існує ритм покупок і підготовки. Plus, there are actual cookbooks and meal delivery options dedicated to the cause. (If you’re the bookmarking type, there’s a wonderful 2017 round-up in bon appétit: 󈬎 Healthy Recipes for One, Because You Don’t Need Anyone Else.“) (There is something sad about that title, though, isn’t there?)

When cooking for one person is the exception and not the rule, it’s somehow harder. The most important step, perhaps, is making a commitment to prepare something to eat, even if it’s a peanut butter sandwich. Sound ridiculous? Maybe it is but it will be healthier, more satisfying, and less depressing.

Do not misunderstand here. Sometimes, for sure, a bowl of ice cream and glass of wine is just the ticket for a solo dinner. It feels downright rebellious and liberating, from time to time. But having a few other tricks in one’s repertoire is invaluable and also liberating, in a different way. There is power in preparing a meal, a feeling of accomplishment. This is not an unimportant consideration. Teach a child to make a fried egg or grilled cheese, and s/he will have newfound independence.

The go-to standards for solo cooking are, of course, eggs, chicken breasts, and salads. Eggs are the easiest option in most cases, particularly when the solo dinner is unplanned and using what’s on hand is a requirement. (Because who’s going to the store at 9 PM to get sumac and a can of chickpeas and a lemon and some kale to make an “impromptu” dinner for one? No one.)

I love to cook: The differentiator here is not time, but what is likely to be on hand. People who really enjoy cooking are more likely to have, for example, a variety of vinegars and oils in the pantry, a wider range of seasonings, and so on. Chicken paillards with red cabbage and onion slaw avocado and arugula omelet corn and chickpea bowl with miso-jalapeno tahini.

Weeknight reality: Cheese toast feels more indulgent than a cheese sandwich, and it’s almost as easy to prepare. Спробуй це. If you have vegetables or fruit on hand, put some on the plate next to the toast to make the plate feel like an actual dinner (and because fiber is the magic food).

Need a miracle: If the siren call of cereal or potato chips or Thin Mints is too much to resist, then at least serve the food on a proper plate and sit at a table to eat. You’ll feel better, I promise.


Dinner prompt

Maybe this doesn’t happen in your house, but it does in mine: One member of our family works late or has sports practice or goes to an event and misses dinner. S/he must then forage for him/herself, alone in the kitchen, drawn as if by magic forces to cereal, chips, and the box of Thin Mints hidden in the freezer, eating directly from the container, shifting from box to bag, trying to get the satisfaction of having an actual meal, but in the end feeling slightly sick and entirely unsatisfied.

Occasional cooking for one is different from routinely having to prepare only one meal, solely for oneself. When there’s a routine, there’s a rhythm of shopping and prepping. Plus, there are actual cookbooks and meal delivery options dedicated to the cause. (If you’re the bookmarking type, there’s a wonderful 2017 round-up in bon appétit: 󈬎 Healthy Recipes for One, Because You Don’t Need Anyone Else.“) (There is something sad about that title, though, isn’t there?)

When cooking for one person is the exception and not the rule, it’s somehow harder. The most important step, perhaps, is making a commitment to prepare something to eat, even if it’s a peanut butter sandwich. Sound ridiculous? Maybe it is but it will be healthier, more satisfying, and less depressing.

Do not misunderstand here. Sometimes, for sure, a bowl of ice cream and glass of wine is just the ticket for a solo dinner. It feels downright rebellious and liberating, from time to time. But having a few other tricks in one’s repertoire is invaluable and also liberating, in a different way. There is power in preparing a meal, a feeling of accomplishment. This is not an unimportant consideration. Teach a child to make a fried egg or grilled cheese, and s/he will have newfound independence.

The go-to standards for solo cooking are, of course, eggs, chicken breasts, and salads. Eggs are the easiest option in most cases, particularly when the solo dinner is unplanned and using what’s on hand is a requirement. (Because who’s going to the store at 9 PM to get sumac and a can of chickpeas and a lemon and some kale to make an “impromptu” dinner for one? No one.)

I love to cook: The differentiator here is not time, but what is likely to be on hand. People who really enjoy cooking are more likely to have, for example, a variety of vinegars and oils in the pantry, a wider range of seasonings, and so on. Chicken paillards with red cabbage and onion slaw avocado and arugula omelet corn and chickpea bowl with miso-jalapeno tahini.

Weeknight reality: Cheese toast feels more indulgent than a cheese sandwich, and it’s almost as easy to prepare. Спробуй це. If you have vegetables or fruit on hand, put some on the plate next to the toast to make the plate feel like an actual dinner (and because fiber is the magic food).

Need a miracle: If the siren call of cereal or potato chips or Thin Mints is too much to resist, then at least serve the food on a proper plate and sit at a table to eat. You’ll feel better, I promise.


Dinner prompt

Maybe this doesn’t happen in your house, but it does in mine: One member of our family works late or has sports practice or goes to an event and misses dinner. S/he must then forage for him/herself, alone in the kitchen, drawn as if by magic forces to cereal, chips, and the box of Thin Mints hidden in the freezer, eating directly from the container, shifting from box to bag, trying to get the satisfaction of having an actual meal, but in the end feeling slightly sick and entirely unsatisfied.

Occasional cooking for one is different from routinely having to prepare only one meal, solely for oneself. When there’s a routine, there’s a rhythm of shopping and prepping. Plus, there are actual cookbooks and meal delivery options dedicated to the cause. (If you’re the bookmarking type, there’s a wonderful 2017 round-up in bon appétit: 󈬎 Healthy Recipes for One, Because You Don’t Need Anyone Else.“) (There is something sad about that title, though, isn’t there?)

When cooking for one person is the exception and not the rule, it’s somehow harder. The most important step, perhaps, is making a commitment to prepare something to eat, even if it’s a peanut butter sandwich. Sound ridiculous? Maybe it is but it will be healthier, more satisfying, and less depressing.

Do not misunderstand here. Sometimes, for sure, a bowl of ice cream and glass of wine is just the ticket for a solo dinner. It feels downright rebellious and liberating, from time to time. But having a few other tricks in one’s repertoire is invaluable and also liberating, in a different way. There is power in preparing a meal, a feeling of accomplishment. This is not an unimportant consideration. Teach a child to make a fried egg or grilled cheese, and s/he will have newfound independence.

The go-to standards for solo cooking are, of course, eggs, chicken breasts, and salads. Eggs are the easiest option in most cases, particularly when the solo dinner is unplanned and using what’s on hand is a requirement. (Because who’s going to the store at 9 PM to get sumac and a can of chickpeas and a lemon and some kale to make an “impromptu” dinner for one? No one.)

I love to cook: The differentiator here is not time, but what is likely to be on hand. People who really enjoy cooking are more likely to have, for example, a variety of vinegars and oils in the pantry, a wider range of seasonings, and so on. Chicken paillards with red cabbage and onion slaw avocado and arugula omelet corn and chickpea bowl with miso-jalapeno tahini.

Weeknight reality: Cheese toast feels more indulgent than a cheese sandwich, and it’s almost as easy to prepare. Спробуй це. If you have vegetables or fruit on hand, put some on the plate next to the toast to make the plate feel like an actual dinner (and because fiber is the magic food).

Need a miracle: If the siren call of cereal or potato chips or Thin Mints is too much to resist, then at least serve the food on a proper plate and sit at a table to eat. You’ll feel better, I promise.


Dinner prompt

Maybe this doesn’t happen in your house, but it does in mine: One member of our family works late or has sports practice or goes to an event and misses dinner. S/he must then forage for him/herself, alone in the kitchen, drawn as if by magic forces to cereal, chips, and the box of Thin Mints hidden in the freezer, eating directly from the container, shifting from box to bag, trying to get the satisfaction of having an actual meal, but in the end feeling slightly sick and entirely unsatisfied.

Occasional cooking for one is different from routinely having to prepare only one meal, solely for oneself. When there’s a routine, there’s a rhythm of shopping and prepping. Plus, there are actual cookbooks and meal delivery options dedicated to the cause. (If you’re the bookmarking type, there’s a wonderful 2017 round-up in bon appétit: 󈬎 Healthy Recipes for One, Because You Don’t Need Anyone Else.“) (There is something sad about that title, though, isn’t there?)

When cooking for one person is the exception and not the rule, it’s somehow harder. The most important step, perhaps, is making a commitment to prepare something to eat, even if it’s a peanut butter sandwich. Sound ridiculous? Maybe it is but it will be healthier, more satisfying, and less depressing.

Do not misunderstand here. Sometimes, for sure, a bowl of ice cream and glass of wine is just the ticket for a solo dinner. It feels downright rebellious and liberating, from time to time. But having a few other tricks in one’s repertoire is invaluable and also liberating, in a different way. There is power in preparing a meal, a feeling of accomplishment. This is not an unimportant consideration. Teach a child to make a fried egg or grilled cheese, and s/he will have newfound independence.

The go-to standards for solo cooking are, of course, eggs, chicken breasts, and salads. Eggs are the easiest option in most cases, particularly when the solo dinner is unplanned and using what’s on hand is a requirement. (Because who’s going to the store at 9 PM to get sumac and a can of chickpeas and a lemon and some kale to make an “impromptu” dinner for one? No one.)

I love to cook: The differentiator here is not time, but what is likely to be on hand. People who really enjoy cooking are more likely to have, for example, a variety of vinegars and oils in the pantry, a wider range of seasonings, and so on. Chicken paillards with red cabbage and onion slaw avocado and arugula omelet corn and chickpea bowl with miso-jalapeno tahini.

Weeknight reality: Cheese toast feels more indulgent than a cheese sandwich, and it’s almost as easy to prepare. Спробуй це. If you have vegetables or fruit on hand, put some on the plate next to the toast to make the plate feel like an actual dinner (and because fiber is the magic food).

Need a miracle: If the siren call of cereal or potato chips or Thin Mints is too much to resist, then at least serve the food on a proper plate and sit at a table to eat. You’ll feel better, I promise.


Dinner prompt

Maybe this doesn’t happen in your house, but it does in mine: One member of our family works late or has sports practice or goes to an event and misses dinner. S/he must then forage for him/herself, alone in the kitchen, drawn as if by magic forces to cereal, chips, and the box of Thin Mints hidden in the freezer, eating directly from the container, shifting from box to bag, trying to get the satisfaction of having an actual meal, but in the end feeling slightly sick and entirely unsatisfied.

Occasional cooking for one is different from routinely having to prepare only one meal, solely for oneself. When there’s a routine, there’s a rhythm of shopping and prepping. Plus, there are actual cookbooks and meal delivery options dedicated to the cause. (If you’re the bookmarking type, there’s a wonderful 2017 round-up in bon appétit: 󈬎 Healthy Recipes for One, Because You Don’t Need Anyone Else.“) (There is something sad about that title, though, isn’t there?)

When cooking for one person is the exception and not the rule, it’s somehow harder. The most important step, perhaps, is making a commitment to prepare something to eat, even if it’s a peanut butter sandwich. Sound ridiculous? Maybe it is but it will be healthier, more satisfying, and less depressing.

Do not misunderstand here. Sometimes, for sure, a bowl of ice cream and glass of wine is just the ticket for a solo dinner. It feels downright rebellious and liberating, from time to time. But having a few other tricks in one’s repertoire is invaluable and also liberating, in a different way. There is power in preparing a meal, a feeling of accomplishment. This is not an unimportant consideration. Teach a child to make a fried egg or grilled cheese, and s/he will have newfound independence.

The go-to standards for solo cooking are, of course, eggs, chicken breasts, and salads. Eggs are the easiest option in most cases, particularly when the solo dinner is unplanned and using what’s on hand is a requirement. (Because who’s going to the store at 9 PM to get sumac and a can of chickpeas and a lemon and some kale to make an “impromptu” dinner for one? No one.)

I love to cook: The differentiator here is not time, but what is likely to be on hand. People who really enjoy cooking are more likely to have, for example, a variety of vinegars and oils in the pantry, a wider range of seasonings, and so on. Chicken paillards with red cabbage and onion slaw avocado and arugula omelet corn and chickpea bowl with miso-jalapeno tahini.

Weeknight reality: Cheese toast feels more indulgent than a cheese sandwich, and it’s almost as easy to prepare. Спробуй це. If you have vegetables or fruit on hand, put some on the plate next to the toast to make the plate feel like an actual dinner (and because fiber is the magic food).

Need a miracle: If the siren call of cereal or potato chips or Thin Mints is too much to resist, then at least serve the food on a proper plate and sit at a table to eat. You’ll feel better, I promise.


Dinner prompt

Maybe this doesn’t happen in your house, but it does in mine: One member of our family works late or has sports practice or goes to an event and misses dinner. S/he must then forage for him/herself, alone in the kitchen, drawn as if by magic forces to cereal, chips, and the box of Thin Mints hidden in the freezer, eating directly from the container, shifting from box to bag, trying to get the satisfaction of having an actual meal, but in the end feeling slightly sick and entirely unsatisfied.

Occasional cooking for one is different from routinely having to prepare only one meal, solely for oneself. When there’s a routine, there’s a rhythm of shopping and prepping. Plus, there are actual cookbooks and meal delivery options dedicated to the cause. (If you’re the bookmarking type, there’s a wonderful 2017 round-up in bon appétit: 󈬎 Healthy Recipes for One, Because You Don’t Need Anyone Else.“) (There is something sad about that title, though, isn’t there?)

When cooking for one person is the exception and not the rule, it’s somehow harder. The most important step, perhaps, is making a commitment to prepare something to eat, even if it’s a peanut butter sandwich. Sound ridiculous? Maybe it is but it will be healthier, more satisfying, and less depressing.

Do not misunderstand here. Sometimes, for sure, a bowl of ice cream and glass of wine is just the ticket for a solo dinner. It feels downright rebellious and liberating, from time to time. But having a few other tricks in one’s repertoire is invaluable and also liberating, in a different way. There is power in preparing a meal, a feeling of accomplishment. This is not an unimportant consideration. Teach a child to make a fried egg or grilled cheese, and s/he will have newfound independence.

The go-to standards for solo cooking are, of course, eggs, chicken breasts, and salads. Eggs are the easiest option in most cases, particularly when the solo dinner is unplanned and using what’s on hand is a requirement. (Because who’s going to the store at 9 PM to get sumac and a can of chickpeas and a lemon and some kale to make an “impromptu” dinner for one? No one.)

I love to cook: The differentiator here is not time, but what is likely to be on hand. People who really enjoy cooking are more likely to have, for example, a variety of vinegars and oils in the pantry, a wider range of seasonings, and so on. Chicken paillards with red cabbage and onion slaw avocado and arugula omelet corn and chickpea bowl with miso-jalapeno tahini.

Weeknight reality: Cheese toast feels more indulgent than a cheese sandwich, and it’s almost as easy to prepare. Спробуй це. If you have vegetables or fruit on hand, put some on the plate next to the toast to make the plate feel like an actual dinner (and because fiber is the magic food).

Need a miracle: If the siren call of cereal or potato chips or Thin Mints is too much to resist, then at least serve the food on a proper plate and sit at a table to eat. You’ll feel better, I promise.


Dinner prompt

Maybe this doesn’t happen in your house, but it does in mine: One member of our family works late or has sports practice or goes to an event and misses dinner. S/he must then forage for him/herself, alone in the kitchen, drawn as if by magic forces to cereal, chips, and the box of Thin Mints hidden in the freezer, eating directly from the container, shifting from box to bag, trying to get the satisfaction of having an actual meal, but in the end feeling slightly sick and entirely unsatisfied.

Occasional cooking for one is different from routinely having to prepare only one meal, solely for oneself. When there’s a routine, there’s a rhythm of shopping and prepping. Plus, there are actual cookbooks and meal delivery options dedicated to the cause. (If you’re the bookmarking type, there’s a wonderful 2017 round-up in bon appétit: 󈬎 Healthy Recipes for One, Because You Don’t Need Anyone Else.“) (There is something sad about that title, though, isn’t there?)

When cooking for one person is the exception and not the rule, it’s somehow harder. The most important step, perhaps, is making a commitment to prepare something to eat, even if it’s a peanut butter sandwich. Sound ridiculous? Maybe it is but it will be healthier, more satisfying, and less depressing.

Do not misunderstand here. Sometimes, for sure, a bowl of ice cream and glass of wine is just the ticket for a solo dinner. It feels downright rebellious and liberating, from time to time. But having a few other tricks in one’s repertoire is invaluable and also liberating, in a different way. There is power in preparing a meal, a feeling of accomplishment. This is not an unimportant consideration. Teach a child to make a fried egg or grilled cheese, and s/he will have newfound independence.

The go-to standards for solo cooking are, of course, eggs, chicken breasts, and salads. Eggs are the easiest option in most cases, particularly when the solo dinner is unplanned and using what’s on hand is a requirement. (Because who’s going to the store at 9 PM to get sumac and a can of chickpeas and a lemon and some kale to make an “impromptu” dinner for one? No one.)

I love to cook: The differentiator here is not time, but what is likely to be on hand. People who really enjoy cooking are more likely to have, for example, a variety of vinegars and oils in the pantry, a wider range of seasonings, and so on. Chicken paillards with red cabbage and onion slaw avocado and arugula omelet corn and chickpea bowl with miso-jalapeno tahini.

Weeknight reality: Cheese toast feels more indulgent than a cheese sandwich, and it’s almost as easy to prepare. Спробуй це. If you have vegetables or fruit on hand, put some on the plate next to the toast to make the plate feel like an actual dinner (and because fiber is the magic food).

Need a miracle: If the siren call of cereal or potato chips or Thin Mints is too much to resist, then at least serve the food on a proper plate and sit at a table to eat. You’ll feel better, I promise.


Dinner prompt

Maybe this doesn’t happen in your house, but it does in mine: One member of our family works late or has sports practice or goes to an event and misses dinner. S/he must then forage for him/herself, alone in the kitchen, drawn as if by magic forces to cereal, chips, and the box of Thin Mints hidden in the freezer, eating directly from the container, shifting from box to bag, trying to get the satisfaction of having an actual meal, but in the end feeling slightly sick and entirely unsatisfied.

Occasional cooking for one is different from routinely having to prepare only one meal, solely for oneself. When there’s a routine, there’s a rhythm of shopping and prepping. Plus, there are actual cookbooks and meal delivery options dedicated to the cause. (If you’re the bookmarking type, there’s a wonderful 2017 round-up in bon appétit: 󈬎 Healthy Recipes for One, Because You Don’t Need Anyone Else.“) (There is something sad about that title, though, isn’t there?)

When cooking for one person is the exception and not the rule, it’s somehow harder. The most important step, perhaps, is making a commitment to prepare something to eat, even if it’s a peanut butter sandwich. Sound ridiculous? Maybe it is but it will be healthier, more satisfying, and less depressing.

Do not misunderstand here. Sometimes, for sure, a bowl of ice cream and glass of wine is just the ticket for a solo dinner. It feels downright rebellious and liberating, from time to time. But having a few other tricks in one’s repertoire is invaluable and also liberating, in a different way. There is power in preparing a meal, a feeling of accomplishment. This is not an unimportant consideration. Teach a child to make a fried egg or grilled cheese, and s/he will have newfound independence.

The go-to standards for solo cooking are, of course, eggs, chicken breasts, and salads. Eggs are the easiest option in most cases, particularly when the solo dinner is unplanned and using what’s on hand is a requirement. (Because who’s going to the store at 9 PM to get sumac and a can of chickpeas and a lemon and some kale to make an “impromptu” dinner for one? No one.)

I love to cook: The differentiator here is not time, but what is likely to be on hand. People who really enjoy cooking are more likely to have, for example, a variety of vinegars and oils in the pantry, a wider range of seasonings, and so on. Chicken paillards with red cabbage and onion slaw avocado and arugula omelet corn and chickpea bowl with miso-jalapeno tahini.

Weeknight reality: Cheese toast feels more indulgent than a cheese sandwich, and it’s almost as easy to prepare. Спробуй це. If you have vegetables or fruit on hand, put some on the plate next to the toast to make the plate feel like an actual dinner (and because fiber is the magic food).

Need a miracle: If the siren call of cereal or potato chips or Thin Mints is too much to resist, then at least serve the food on a proper plate and sit at a table to eat. You’ll feel better, I promise.


Dinner prompt

Maybe this doesn’t happen in your house, but it does in mine: One member of our family works late or has sports practice or goes to an event and misses dinner. S/he must then forage for him/herself, alone in the kitchen, drawn as if by magic forces to cereal, chips, and the box of Thin Mints hidden in the freezer, eating directly from the container, shifting from box to bag, trying to get the satisfaction of having an actual meal, but in the end feeling slightly sick and entirely unsatisfied.

Occasional cooking for one is different from routinely having to prepare only one meal, solely for oneself. When there’s a routine, there’s a rhythm of shopping and prepping. Plus, there are actual cookbooks and meal delivery options dedicated to the cause. (If you’re the bookmarking type, there’s a wonderful 2017 round-up in bon appétit: 󈬎 Healthy Recipes for One, Because You Don’t Need Anyone Else.“) (There is something sad about that title, though, isn’t there?)

When cooking for one person is the exception and not the rule, it’s somehow harder. The most important step, perhaps, is making a commitment to prepare something to eat, even if it’s a peanut butter sandwich. Sound ridiculous? Maybe it is but it will be healthier, more satisfying, and less depressing.

Do not misunderstand here. Sometimes, for sure, a bowl of ice cream and glass of wine is just the ticket for a solo dinner. It feels downright rebellious and liberating, from time to time. But having a few other tricks in one’s repertoire is invaluable and also liberating, in a different way. There is power in preparing a meal, a feeling of accomplishment. This is not an unimportant consideration. Teach a child to make a fried egg or grilled cheese, and s/he will have newfound independence.

The go-to standards for solo cooking are, of course, eggs, chicken breasts, and salads. Eggs are the easiest option in most cases, particularly when the solo dinner is unplanned and using what’s on hand is a requirement. (Because who’s going to the store at 9 PM to get sumac and a can of chickpeas and a lemon and some kale to make an “impromptu” dinner for one? No one.)

I love to cook: The differentiator here is not time, but what is likely to be on hand. People who really enjoy cooking are more likely to have, for example, a variety of vinegars and oils in the pantry, a wider range of seasonings, and so on. Chicken paillards with red cabbage and onion slaw avocado and arugula omelet corn and chickpea bowl with miso-jalapeno tahini.

Weeknight reality: Cheese toast feels more indulgent than a cheese sandwich, and it’s almost as easy to prepare. Спробуй це. If you have vegetables or fruit on hand, put some on the plate next to the toast to make the plate feel like an actual dinner (and because fiber is the magic food).

Need a miracle: If the siren call of cereal or potato chips or Thin Mints is too much to resist, then at least serve the food on a proper plate and sit at a table to eat. You’ll feel better, I promise.


Dinner prompt

Maybe this doesn’t happen in your house, but it does in mine: One member of our family works late or has sports practice or goes to an event and misses dinner. S/he must then forage for him/herself, alone in the kitchen, drawn as if by magic forces to cereal, chips, and the box of Thin Mints hidden in the freezer, eating directly from the container, shifting from box to bag, trying to get the satisfaction of having an actual meal, but in the end feeling slightly sick and entirely unsatisfied.

Occasional cooking for one is different from routinely having to prepare only one meal, solely for oneself. When there’s a routine, there’s a rhythm of shopping and prepping. Plus, there are actual cookbooks and meal delivery options dedicated to the cause. (If you’re the bookmarking type, there’s a wonderful 2017 round-up in bon appétit: 󈬎 Healthy Recipes for One, Because You Don’t Need Anyone Else.“) (There is something sad about that title, though, isn’t there?)

When cooking for one person is the exception and not the rule, it’s somehow harder. The most important step, perhaps, is making a commitment to prepare something to eat, even if it’s a peanut butter sandwich. Sound ridiculous? Maybe it is but it will be healthier, more satisfying, and less depressing.

Do not misunderstand here. Sometimes, for sure, a bowl of ice cream and glass of wine is just the ticket for a solo dinner. It feels downright rebellious and liberating, from time to time. But having a few other tricks in one’s repertoire is invaluable and also liberating, in a different way. There is power in preparing a meal, a feeling of accomplishment. This is not an unimportant consideration. Teach a child to make a fried egg or grilled cheese, and s/he will have newfound independence.

The go-to standards for solo cooking are, of course, eggs, chicken breasts, and salads. Eggs are the easiest option in most cases, particularly when the solo dinner is unplanned and using what’s on hand is a requirement. (Because who’s going to the store at 9 PM to get sumac and a can of chickpeas and a lemon and some kale to make an “impromptu” dinner for one? No one.)

I love to cook: The differentiator here is not time, but what is likely to be on hand. People who really enjoy cooking are more likely to have, for example, a variety of vinegars and oils in the pantry, a wider range of seasonings, and so on. Chicken paillards with red cabbage and onion slaw avocado and arugula omelet corn and chickpea bowl with miso-jalapeno tahini.

Weeknight reality: Cheese toast feels more indulgent than a cheese sandwich, and it’s almost as easy to prepare. Спробуй це. If you have vegetables or fruit on hand, put some on the plate next to the toast to make the plate feel like an actual dinner (and because fiber is the magic food).

Need a miracle: If the siren call of cereal or potato chips or Thin Mints is too much to resist, then at least serve the food on a proper plate and sit at a table to eat. You’ll feel better, I promise.


Dinner prompt

Maybe this doesn’t happen in your house, but it does in mine: One member of our family works late or has sports practice or goes to an event and misses dinner. S/he must then forage for him/herself, alone in the kitchen, drawn as if by magic forces to cereal, chips, and the box of Thin Mints hidden in the freezer, eating directly from the container, shifting from box to bag, trying to get the satisfaction of having an actual meal, but in the end feeling slightly sick and entirely unsatisfied.

Occasional cooking for one is different from routinely having to prepare only one meal, solely for oneself. When there’s a routine, there’s a rhythm of shopping and prepping. Plus, there are actual cookbooks and meal delivery options dedicated to the cause. (If you’re the bookmarking type, there’s a wonderful 2017 round-up in bon appétit: 󈬎 Healthy Recipes for One, Because You Don’t Need Anyone Else.“) (There is something sad about that title, though, isn’t there?)

When cooking for one person is the exception and not the rule, it’s somehow harder. The most important step, perhaps, is making a commitment to prepare something to eat, even if it’s a peanut butter sandwich. Sound ridiculous? Maybe it is but it will be healthier, more satisfying, and less depressing.

Do not misunderstand here. Sometimes, for sure, a bowl of ice cream and glass of wine is just the ticket for a solo dinner. It feels downright rebellious and liberating, from time to time. But having a few other tricks in one’s repertoire is invaluable and also liberating, in a different way. There is power in preparing a meal, a feeling of accomplishment. This is not an unimportant consideration. Teach a child to make a fried egg or grilled cheese, and s/he will have newfound independence.

The go-to standards for solo cooking are, of course, eggs, chicken breasts, and salads. Eggs are the easiest option in most cases, particularly when the solo dinner is unplanned and using what’s on hand is a requirement. (Because who’s going to the store at 9 PM to get sumac and a can of chickpeas and a lemon and some kale to make an “impromptu” dinner for one? No one.)

I love to cook: The differentiator here is not time, but what is likely to be on hand. People who really enjoy cooking are more likely to have, for example, a variety of vinegars and oils in the pantry, a wider range of seasonings, and so on. Chicken paillards with red cabbage and onion slaw avocado and arugula omelet corn and chickpea bowl with miso-jalapeno tahini.

Weeknight reality: Cheese toast feels more indulgent than a cheese sandwich, and it’s almost as easy to prepare. Спробуй це. If you have vegetables or fruit on hand, put some on the plate next to the toast to make the plate feel like an actual dinner (and because fiber is the magic food).

Need a miracle: If the siren call of cereal or potato chips or Thin Mints is too much to resist, then at least serve the food on a proper plate and sit at a table to eat. You’ll feel better, I promise.


Подивіться відео: 8 ФАКТОВ О ЛЕТУЧИХ МЫШАХ (Листопад 2021).