Нові рецепти

Арктичний вугілля з китайською брокколі та пюре із солодкої картоплі

Арктичний вугілля з китайською брокколі та пюре із солодкої картоплі

Інгредієнти

  • 3 червоношкірих солодких картоплі (ямс; приблизно 2 1/2 фунта)
  • 1 чайна ложка (або більше) гарячої китайської гірчиці
  • 1 1/2 чайної ложки соєвого соусу
  • 1 фунт китайської брокколі або брокколі рабе (рапіні), *великі зовнішні листя видалені, розрізані навхрест по діагоналі на скибочки товщиною 1/4 дюйма
  • 2 скибочки бекону, нарізані шматочками 1 дюйм
  • 2 чайні ложки насіння жовтої гірчиці
  • 4 філе арктичного вугілля від 5 до 6 унцій
  • 2 столові ложки рослинної олії, розділені

Підготовка рецепта

  • Розігрійте духовку до 400 ° F. Загорніть батат окремо у фольгу. Смажити до готовності, 1 до 1 1/2 години. Остудіть і очистіть від шкірки. Пюре в процесорі до однорідного стану. Відміряйте 3 склянки пюре і перекладіть у миску, безпечну для мікрохвильової печі. Розмішайте гірчицю. Приправити сіллю. РОБИТЬ НАПЕРЕД: Можна зробити на 1 день вперед. Накрити кришкою і охолодити. Відваріть оцет у невеликій каструлі, поки він не зменшиться до 1/3 склянки, приблизно 8 хвилин. Розмішайте соєвий соус. Зняти з вогню.

  • Варіть брокколі в каструлі з киплячою підсоленою водою до хрусткої ніжності, приблизно 1 хвилину. Злив; відкласти. Варіть бекон на середній сковороді на середньому вогні, поки краї не стануть хрусткими. Перекласти на паперові рушники для стікання. РОБИТЬ НАПЕРЕД: Редукцію та брокколі можна приготувати на 2 години вперед. Дайте постояти при кімнатній температурі.

  • Обробіть насіння гірчиці в подрібнювачі спецій до грубого помелу. Посипте рибу сіллю і перцем. Посипте зверху рибою меленим насінням. Нагрійте 1 столову ложку олії у великій сковороді на середньо сильному вогні. Додати рибу, гірчицею вниз і варити до коричневого кольору і просто непрозорого в центрі, приблизно 3 хвилини на сторону.

  • Тим часом розігрійте пюре в мікрохвильовій печі до нагрівання. Нагрійте 1 столову ложку олії в іншій великій сковороді. Додати брокколі та бекон; пасерувати до нагрівання. Приправити сіллю і перцем.

  • Розділіть брокколі, рибу та пюре між тарілками. Полийте бальзамічним редуктором і подавайте.

Рецепт Карен Хетфілд з компанії Hatfield s у Лос -Анджелесі, Каліфорнія, розділ відгуків

Повний список продуктів ZeroPoint для Blue

Ось вони - ваш повний список продуктів ZeroPoint для Blue! 200+ продуктів ZeroPoint, включаючи фрукти, некрохмалисті овочі, яйця, курячу грудку, грудку індички, рибу, молюсків, боби, бобові, тофу, темпе та нежирний простий йогурт.

Алфавітний список продуктів Blue ZeroPoint

  • Abalone
  • Жолудь кабачок
  • Боби адзукі
  • Аляскінський королівський краб
  • Паростки люцерни
  • Анчоуси, у воді
  • Яблука
  • Яблучне пюре, несолодкий
  • Абрикоси, свіжий
  • Арктичний вугілля
  • Серця артишоків, масла немає
  • Артишоки
  • Рукола
  • Спаржа
  • Дитяча кукурудза
  • Пагони бамбука
  • Банани
  • Василь
  • Паростки квасолі
  • Бурякова зелень
  • Буряк
  • Чорні боби
  • Ожина
  • Чорноокий горох
  • Чорниця
  • Блакитна рибка
  • Бок чой
  • Бранціно
  • Брокколі
  • Рако брокколі
  • Брокколі солонина
  • брюсельська капуста
  • Вершкове масло/салат Бібб
  • Метелик
  • Кабачок горіховий
  • Капуста
  • Консервована кукурудза
  • Консервований піміентос
  • Консервований тунець, у воді
  • Боби каннеліні
  • Канталупа
  • Короп
  • Морква
  • Сом
  • Цвітна капуста
  • Рис з цвітної капусти
  • Ікра
  • Селера
  • Вишня
  • Нут
  • Зелений лук
  • Кінза
  • Молюски
  • Клементини
  • Тріска
  • Суміш з салату з капусти
  • Овоч зелень
  • Кукурудза
  • Крабове м’ясо, грудка
  • Журавлина, свіжий
  • Раки
  • Огірок
  • Каракатиці
  • плід дракона
  • Краб Dungeness
  • Едамаме
  • Вугор
  • Замінник яєць
  • Білок
  • Яєчні жовтки
  • Баклажани
  • Яйця
  • Ендівій
  • Ескарол
  • Боби фава
  • Фенхель
  • Інжир, свіжий
  • Твердий тофу
  • Ікра риби
  • Камбала
  • Заморожені змішані ягоди, несолодкий
  • Заморожені овочі, обсмажені, без соусу
  • Фруктовий коктейль, несолодкий
  • Фруктовий салат, несолодкий
  • Часник
  • Імбир
  • Грейпфрут
  • Виноград
  • Велика північна квасоля
  • Грецький йогурт, простий, нежирний
  • Зелений листовий салат
  • Зелений горошок
  • Куряча грудка мелена
  • Грудка індички мелена
  • Індичка мелена, 98% знежирене
  • Групер
  • Гуава
  • Пікша
  • Палтус
  • Серця долоні
  • Оселедець
  • Медоносна роса
  • Салат Айсберг
  • Джикама
  • Капуста
  • Квасоля
  • Ківі
  • Кольрабі
  • Кумкват
  • Цибуля -порей
  • Лимони
  • Сочевиця
  • Боби Ліма
  • Лайм
  • Омар
  • Боби лупіні
  • Махі махі
  • Манго
  • Лимони Мейера
  • Монетний двір
  • Змішана зелень
  • Морські риби
  • Гриби
  • Мідії
  • Гірчиця
  • Капуста напа
  • Морська квасоля
  • Нектарини
  • Норі (водорості)
  • Салат з дубового листа
  • Восьминіг
  • Бамія
  • Цибуля
  • Помаранчевий шорст
  • Апельсини
  • Орегано
  • Устриці
  • Папайї
  • Петрушка
  • Пастернак
  • Пагони гороху
  • Персики
  • Груші
  • Горох
  • Перець
  • Окунь
  • Хурма
  • Солоні огірки, несолодкий
  • Pico de gallo
  • Щука
  • Ананаси
  • Квасоля пінто
  • Звичайний йогурт, нежирний
  • Сливи
  • Минтай
  • Гранати
  • Помело
  • Помпано
  • Гарбуз
  • Гарбузове пюре
  • Кварк, простий, до 1% жиру
  • Редька
  • Малина
  • Червоний листовий салат
  • Смажена квасоля, консервовані, знежирені
  • Романський салат
  • Розмарин
  • Рутабага
  • Лосось
  • Сальса, знежирений
  • Сардини, консервовані у воді або соусі
  • Сашімі
  • Квашена капуста
  • Черепашки
  • Гребінці
  • Морський окунь
  • Морський огірок
  • Морський їжак
  • Шалот
  • Креветки
  • Шовковий тофу
  • Куряча грудка без шкіри
  • Грудки індички без шкіри
  • Корюшка
  • Копчена пікша
  • Копчений лосось
  • Осетр копчений
  • Копчений тофу
  • Копчена форель
  • Копчений сіг
  • Равлики
  • Snapper
  • М'який тофу
  • Підошва
  • Соєві боби
  • Соєвий йогурт, простий
  • Кабачки спагетті
  • Шпинат
  • Розрізаний горох
  • Кальмар
  • Зірка фруктів
  • Сталева голова форель
  • Полуниця
  • Квасоля
  • Смугастий бас
  • Осетр
  • Соккоташ
  • Літній кабачок
  • Мангольд
  • Риба -меч
  • Мандарини
  • Естрагон
  • Темпе
  • Чебрець
  • Тілапія
  • Томатільос
  • Томатне пюре, консервовані
  • Томатний соус, консервовані
  • Помідори
  • Форель
  • Тунець
  • Кабан
  • Ріпа
  • Ваху
  • Водяні каштани


Список продуктів ZeroPoint за категоріями

  • Йогурт, грецький, звичайний, знежирений, несолодкий
  • Йогурт, звичайний, знежирений, несолодкий
  • Йогурт, соя, план

Квасоля та бобові

  • Квасоля (обсмажена, консервована без жиру)
  • Квасоля (адзукі, чорна, широка/фава, вершкове масло, каннелліні, журавлина, зелена, гарбанцо, велика північна, нирка, ліма, лупіні, мунг, темно -синя, рожева, маленька біла, оснастка, соя, нитка, віск, біла)
  • Нут (гарбанзо)
  • Едамаме
  • Сочевиця
  • Мунг дал
  • Салат, три боби
  • Соккоташ
  • Яблука
  • Абрикоси
  • Банан
  • Буряк
  • Ягоди, змішані
  • Ожина
  • Чорниця
  • Вишня
  • Канталупа
  • Клементини
  • Журавлина
  • Мал
  • Гуави
  • Виноград
  • Грейпфрут
  • Кумкват
  • Диня
  • Медоносна роса
  • Джекфрут
  • Ківі
  • Лимон
  • Лайм
  • Лічіс
  • Манго
  • Динні кульки
  • Нектарин
  • Апельсини
  • Папайї
  • Маракуйя
  • Персики
  • Груші
  • Хурма
  • Ананас
  • Сливи
  • Сливи
  • Насіння граната
  • Гранати
  • Помело
  • Гарбуз
  • Малина
  • Мандарин сацума
  • Зірка фруктів
  • Полуниця
  • Тангело
  • Мандарин
  • Кавун
  • Куряча грудка, мелена на 98% нежирна
  • Куряча грудка або вирізка (без шкіри, без кісток або з кісткою)
  • Замінники яєць
  • Яйця
  • Смикати курячу грудку
  • Сатай, курка, без арахісового соусу
  • Тофу, всі сорти
  • Грудка індички, мелена, на 98% знежирена
  • Грудка індички або вирізка, без шкіри, без кісток або на кістці
  • Грудка індички, без шкіри, копчена
  • Морепродукти ZeroPoint
  • Кальмари (на грилі)
  • Ікра
  • Риба (анчоуси, арктичний вугілля, синя риба, бранзіно ((морський окунь)), метелик, короп, сом, тріска, барабан, вугор, камбала, окунь, пікша, палтус, оселедець, скумбрія, махімахі ((дельфін)), морський риба, помаранчева чорниця, окунь, щука, минтай, помпано, райдужна форель ((стальголовка)), морська окунь, ікра, соболя ((у тому числі копчена)), лосось ((всі сорти)), лосось, копчений ((локс)), сардини, морський окунь, корюшка, окунь, підошва, окунь смугастий, кефаль смугастий, осетер ((у тому числі копчений)) біла присоска, сонячна риба ((гарбузове насіння)), риба -меч, тилапія, черепиця, тунець ((усі сорти)), кабанчик, сиг ( (включаючи копчене)), сига та щуку ((купується в магазині)), білу)
  • Молюски: вушко, молюски, краби (у тому числі король Аляски, синій, підземелля, одноразове крабове м’ясо, королева) раки, каракатиці, омари (включаючи омара колючого), мідії, восьминіги, устриці, гребінці, креветки, кальмари
  • Сашімі

Соуси та приправи

  • Цедра лимону
  • Цедра лайма
  • Pico de gallo
  • Гарбузове пюре
  • Сальса, Верде
  • Сальса, без жиру
  • Квашена капуста
  • Томатне пюре
  • Томатний соус

Є багато інших спецій та приправ, які мають значення 0 SmartPoints, але не вважаються продуктами ZeroPoint. До списку продуктів ZeroPoint включені лише ті продукти, які є основою здорових звичок.

  • Маранта
  • Серця артишоку
  • Рукола
  • Артишоки
  • Серця артишоку
  • Стрілянина з бамбука
  • Буряк
  • Брокколі
  • Рако брокколі
  • Брокколі солонина
  • Брокколіні
  • брюсельська капуста
  • Бок чой
  • Капуста
  • Морква
  • Цвітна капуста
  • Селера
  • Кукурудза (дитяча, біла, жовта, зернятка, на качані)
  • Нашийники
  • Суміш з салату з капусти
  • Баклажани
  • Ескарол
  • Ендівій
  • Фенхель
  • Часник
  • Корінь імбиру
  • Зелень: буряк, качан, кульбаба, капуста, гірчиця, ріпа
  • Зелень, змішана дитина
  • Серця долоні
  • Топінамбур (соняшник)
  • Джикама
  • Кольрабі
  • Цибуля -порей
  • Салат
  • Сходи квасолі манг
  • Грибні капелюшки
  • Гриби (всі сорти)
  • Бамія
  • Цибуля
  • Петрушка
  • Пагони гороху
  • Peapods
  • Горох і морква
  • Горох (чорноокий, коров'ячий (чорноокий, багатолюдний, південний), молоді стручки з насінням, зелений, голуб, сніг (стручки китайського гороху) розщеплений, цукровий)
  • Перець
  • Пепперончіні
  • Солоні огірки
  • Піментос
  • Редька
  • Радіккіо
  • Рутабаги
  • Салат, змішана зелень
  • Салат, без заправки
  • Черепашки
  • Морська капуста/ водорості Норі
  • Шалот
  • Шпинат
  • Паростки
  • Кабачок літній (усі сорти)
  • Загін, зимовий (всі сорти)
  • Мангольд
  • Листя та пагони Таро
  • Помідори всіх сортів
  • Ріпа
  • Овочеві палички
  • Овочі, змішані
  • Овочі, обсмажити, без соусу
  • Водяні каштани
  • Крес -салат


Деякі фрукти та овочі містять значення SmartPoints. До них відносяться:

  • Авокадо
  • Маніок/юка/подорожники
  • Оливки
  • Пастернак
  • Картопля
  • Солодка картопля
  • Ямс

*Шестимісячне дослідження перед участю 152 учасників, проведене Університетом Північної Кароліни в Чапел-Гіллі, лабораторія з дослідження ваги. Дослідження, що фінансується Weight Watchers. Дані про сон та дані про щастя, про які повідомляли учасники випробування через 6 місяців на MyWW Blue на основі Піттсбурзького індексу якості сну та Оксфордського опитувальника щастя.


Алфавітний список продуктів ZeroPoint

  • Яблука
  • Яблучне пюре, несолодке
  • Абрикоси
  • Маранта
  • Серця артишоків
  • Артишоки
  • Рукола
  • Спаржа
  • Пагони бамбука
  • Банан
  • Квасоля, включаючи адзукі, чорну, широку (фава), вершкове масло, каннелліні, журавлину (римську), зелену, гарбанцо (нут), велику північну, ниркову, ліму, лупіні, манг, темно -синю, рожеву, дрібну білу, оснастку, сою, струна, віск, білий
  • Квасоля, смажена, знежирена, консервована
  • Буряк
  • Ягоди, змішані
  • Ожина
  • Чорниця
  • Брокколі
  • Рако брокколі
  • Брокколі солонина
  • Брокколіні
  • брюсельська капуста
  • Капуста, всі сорти, включаючи китайську (бок -чой), японську, зелену, червону, напа, солону, мариновану
  • Кальмари, приготовані на грилі
  • Канталупа
  • Морква
  • Цвітна капуста
  • Ікра
  • Селера
  • Мангольд
  • Вишня
  • Куряча грудка, мелена, на 98% знежирена
  • Куряча грудка або вирізка, без шкіри, без кісток або з кісткою
  • Клементини
  • Суміш із зеленої капусти (нашаткована капуста і морква), упакована
  • Нашийники
  • Кукурудза, дитяча (колоски), біла, жовта, зернятка, на качані
  • Журавлина
  • Огірок
  • Дайкон
  • Фініки, свіжі
  • плід дракона
  • Едамаме, в стручках або лущеному
  • Замінники яєць
  • Білок
  • Баклажани
  • Яйця цілі, включаючи жовтки
  • Ендівій
  • Ескарол
  • Фенхель (аніс, солодкий аніс або фіноккіо)
  • Мал
  • Риба: анчоуси, арктичний вугілля, синя риба, бранзіно (морський окунь), метелик, короп, сом, тріска, барабан, вугор, камбала, окунь, пікша, палтус, оселедець, скумбрія, махімахі (дельфін), морський морський риба, апельсинова шорстка, окунь , щука, минтай, помпано, райдужна форель (сталеголова), морська морська риба, ікра, соболя (у тому числі копчена), лосось (усі сорти), лосось, копчений (локс), сардини, морський окунь, корюшка, окунь, підошва, смугастий окунь, смугаста кефаль, осетер (включаючи копчену) білу присоску, сонячна риба (гарбузове насіння), риба-меч, тилапія, черепаха, тунець (усі сорти), кабан, сиг (у тому числі копчений), сіг та щука (купується в магазині), молодняк
  • Філе риби, смажене з лимонним перцем
  • Фруктовий коктейль
  • Чашка фруктів, несолодка
  • Фруктовий салат
  • Фрукти, несолодкі
  • Часник
  • Корінь імбиру
  • Грейпфрут
  • Виноград
  • Зелень: буряк, качан, кульбаба, капуста, гірчиця, ріпа
  • Зелень, змішана дитина
  • Гуави
  • Гуави, полуниця
  • Серця долоні (пальметто)
  • Медоносна диня
  • Джекфрут
  • Смикати курячу грудку
  • Топінамбур (сонячний шок)
  • Джикама (боби ямс)
  • Ківі
  • Кольрабі
  • Кумкват
  • Цибуля -порей
  • Лимон
  • Цедра лимону
  • Сочевиця
  • Салат, всі сорти
  • Лайм
  • Цедра лайма
  • Лічі (лічі)
  • Манго
  • Динні кульки
  • Сходи квасолі манг
  • Мунг дал
  • Грибні капелюшки
  • Гриби всіх сортів, включаючи коричневий, ґудзиковий, криміні, італійський, портабелло, шиітаке
  • Нектарин
  • Водорості Норі
  • Бамія
  • Цибуля
  • Апельсини всіх сортів, включаючи кров
  • Папайї
  • Петрушка
  • Маракуйя
  • Пагони гороху
  • Персики
  • Головоногі, чорноокі
  • Груші
  • Горох і морква
  • Горох: чорноокий, нут (гарбанзо), вівсяний горох (чорноглазий, кукурудзяний, південний), молоді стручки з насінням, зелені, голубі, снігові (стручки китайського гороху) розщеплені, цукровий
  • Перець, всі сорти
  • Пепперончіні
  • Хурма
  • Солоні огірки, несолодкі
  • Pico de gallo
  • Піментос, консервований
  • Ананас
  • Сливи (плюйоти)
  • Сливи
  • Насіння граната
  • Гранати
  • Помело (пуммело)
  • Гарбуз
  • Гарбузове пюре
  • Радіккіо
  • Редька
  • Малина
  • Рутабаги
  • Салат, змішана зелень
  • Салат, гарнір, без заправки, фаст -фуд
  • Салат, три боби
  • Салат, кинутий, без заправки
  • Сальса Верде
  • Сальса, без жиру
  • Сальса, без жиру, без глютену
  • Сашімі
  • Сатай, курка, без арахісового соусу
  • Мандарин сацума
  • Квашена капуста
  • Черепашки
  • Водорості
  • Шалот
  • Молюски: вушко, молюски, краби (у тому числі король Аляски, синій, підземелля, одноразове крабове м’ясо, королева) раки, каракатиці, омари (включаючи омара колючого), мідії, восьминіги, устриці, гребінці, креветки, кальмари
  • Шпинат
  • Паростки, включаючи люцерну, квасолю, сочевицю
  • Кабачок, літній (усі сорти, включаючи кабачки)
  • Кабачок, озимий (усі сорти, включаючи спагетті)
  • Зірковий фрукт (карамбола)
  • Полуниця
  • Соккоташ
  • Тангело
  • Мандарин
  • Листя та пагони Таро
  • Тофу, всі сорти
  • Тофу, копчений
  • Томатільос
  • Томатне пюре
  • Томатний соус
  • Помідори всіх сортів, включаючи сливи, виноград, вишню
  • Грудка індички, мелена, на 98% знежирена
  • Грудка індички або вирізка, без шкіри, без кісток або з кісткою
  • Грудка індички, без шкіри, копчена
  • Ріпа
  • Овочеві палички
  • Овочі, змішані
  • Овочі, обсмажити, без соусу
  • Водяні каштани
  • Крес -салат
  • Кавун
  • Йогурт, грецький, простий, знежирений, несолодкий
  • Йогурт, звичайний, знежирений, несолодкий
  • Йогурт, соєвий, звичайний


Глазурована лосось на грилі

Опубліковано 7 червня 2012 від jason і подано під Arctic Char, Recipes, Salmon.

3 столові ложки упакованого коричневого цукру
4 чайні ложки гарячої гірчиці в китайському стилі або діжонської гірчиці
1 столова ложка соєвого соусу
1 ч. Ложка рисового оцту
2 стейки з лосося 7-8 унцій (товщиною близько ¾ дюйма)

Приготуйте барбекю на середньому сильному вогні. З’єднайте коричневий цукор, гірчицю та соєвий соус у середній мисці та збийте до однорідності. Перекладіть 1 столову ложку глазурі в невелику миску, змішайте з рисовим оцтом і відкладіть. Щедро змастіть одну сторону стейків лосося половиною глазурі в середній мисці. Покладіть стейки лосося, глазурованою стороною вниз, на мангал. Гриль до тих пір, поки глазур трохи не обвуглиться – близько 4 хвилин. Змастіть лососем верхню частину глазурі із середньої миски. Перевертайте лосося до тих пір, поки друга сторона не стане трохи обвугленою, а лосось стане просто непрозорим у центрі і приблизно на 5 хвилин довше. Перекладіть лосося на тарілки. Полийте зарезервованою глазур’ю в невеликій мисці і подавайте.

Джерело: Bon Appétit, липень 1996 р


Арктичний вугілля з китайським брокколі та пюре із солодкої картоплі - рецепти

У вас є вечеря у будні? Коли вам бракує продуктів і часу, спокушає дотягнутися до коробки Cheerios. Але! На завершення нашого місяця обідів з п’яти інгредієнтів, я підсумував свої улюблені ДУЖЕ прості рецепти. Ось від безпроблемного супу (яким наш офіс одержимий) до швидкої курки тікка масала, ось 12 надійних страв, до яких я звертаюся, коли я ’ м у дрібниці (і, будь ласка, поділіться своїм!) …

Якщо у вас є курка -гриль та банка з квасолею, ви на шляху до смачного горщика італійського супу. Цей швидкий рецепт вимагає випити келих червоного вина.

Перетворіть тісто, куплене в магазині, на вершковий безлад з білої піци з цибулею, сиром Пекоріно Романо та яйцями.

Виведіть гру на макарони на новий рівень з помідорами, смаженим часником та базиліком.

Бути важко знайти мотивацію приготувати рибну вечерю після напруженого дня, але цей швидкий лимонно-медовий арктичний вугілля з цитрусовим соусом є винятком. Страва також смачна з фореллю (дотримуйтесь тих самих інструкцій з приготування) або лососем (обсмажте її, не відзначаючи хитрощів на сковороді). Подавайте з паровою брокколі і шепотіть “ta-dah ” скільки завгодно.

У порівнянні з цим салатом з нуту сирна тарілка здається складною. Додайте нарізану кубиками панчетту, ложку грецького йогурту та епізод «Холостяка», якщо ви хочете прожити своє найкраще життя.

Ми завжди на сніданок на вечерю, особливо коли це включає бекон, яйце та авокадо на м’якій булочці бріош.

Задатки хорошої кесадільї? Сир Монтерей Джек, листова зелень і щіпка кмину. Смачна та хрустка ода вашим закускам у середній школі.

Ця 30-хвилинна куряча тіка масала (*краплі мікрофона*) на смак, як ваш улюблений індійський ресторан прийшов на вашу кухню.

Коли вичерпується час і продукти, ця брускетта з квасолею з квасолею та зеленню - це рятівник на обід. (Джоанна і Алекс клянуться цим.)

Наш офіс регулярно займає час, щоб захопитися цим лимонним грецьким супом. Потрібно 15 хвилин, щоб збити, почати фінішувати, і це настільки смачно, що ми ’впевнені, що ви ’ також будете зачеплені.

Салат з капусти так задовольняє вас, що ви забудете про нього, а просто салат.

Ця парова сирна миска з полентою з яйцем, обсмаженим на оливковій олії, перемагає будь -яку ніч холодну крупу.

Які легкі обіди ви робите? Де ви знайдете свої рецепти? Зазвичай ми звертаємось до справжнього простого та вечері: історія кохання. Ми хотіли б почути вашу. Залиште посилання на улюблені рецепти, якщо хочете!


Консервовані/консервовані/картонні/банки

Безкоштовне означає, що ви можете споживати необмежену кількість цього продукту до його повного наповнення, не відстежуючи калорій або синів у рамках плану Схуднення.

  • Lidl El Tequito Mini Yellow Peppers банка (на 100 г) – Безкоштовно
  • Нут Lidl Freshona, консервований (на 100 г) – Безкоштовно
  • Помідори подрібнені Lidl Freshona, консервовані (на 100 г) – Безкоштовно
  • Lidl Freshona Природний солодкий кукурудза, консервований (на 100 г) – Безкоштовно
  • Помідори очищені від сливи Lidl Freshona, консервовані (на 100 г) – Безкоштовно
  • Баночка з маринованими корнішонами Lidl Freshona (на 100 г) – Безкоштовно
  • Баночка з маринованою червоною капустою Lidl Freshona (на 100 г) – Безкоштовно
  • Картопля Lidl Freshona, консервована (на 100 г) – Безкоштовно
  • Червона квасоля Lidl Freshona, консервована (на 100 г) – Безкоштовно
  • Нарізані гриби Lidl Freshona (банка 290 г) – Безкоштовно
  • Lidl Freshona Нарізана мариновані корнішони (на 100 г) – Безкоштовно
  • Lidl Freshona Tomato Passata (на 100 г) – Безкоштовно
  • Філе копченої капусти Lidl Inismara, консервоване 2 пачки (на 100 г) – Безкоштовно
  • Горох Lidl Marrowfat, консервований (на 100 г) – Безкоштовно
  • Lidl М'який горох, консервований (на 100 г) – Безкоштовно
  • Запечена квасоля Lidl Newgate, консервована (на 100 г) – Безкоштовно
  • Коктейлі Lidl Nixe, варені та підсилені баночки (на 100 г) – Безкоштовно
  • Lidl Nixe Kippers у приправленій розсолі, консервована (на 100 г) – Безкоштовно
  • Філе скумбрії Lidl Nixe в гострому томатному соусі, консервоване (на 100 г) – Безкоштовно
  • Філе скумбрії Lidl Nixe в томатному соусі, консервоване (на 100 г) – Безкоштовно
  • Сардини Lidl Nixe у розсолі, консервовані (на 100 г) – Безкоштовно
  • Сардини Lidl Nixe в томатному соусі, консервовані (на 100 г) – Безкоштовно
  • Шматки тунця Lidl Nixe у розсолі, консервовані (на 100 г) – Безкоштовно
  • Стейк з тунця Lidl Nixe у джерельній воді, консервований (на 100 г) – Безкоштовно
  • Рожевий лосось Lidl Nixe Wild Pacific, консервований (на 100 г) – Безкоштовно
  • Дикий тихоокеанський червоний лосось Lidl Nixe, консервований (на 100 г) – Безкоштовно
  • Філе дикого лосося Lidl Nixe в гірчичному соусі з кропу та ампер, консервоване (на 100 г) – Безкоштовно
  • Просто нарізані помідори Lidl, консервовані (на 100 г) – Безкоштовно
  • Просто змішана квасоля тако Lidl, консервована (на 100 г) – Безкоштовно
  • Соус з макаронних виробів Болоньєзе Lidl Baresa з цибулею та травами (баночка 500 г) – 10
  • Соус з макаронних виробів з грибів Lidl Baresa (500 г у банці) – 11
  • Lidl Baresa Італійський стиль Білий соус для лазані 440 г (на 100 г) – 8
  • Соус з макаронів Lidl Baresa, помідори та перець чилі (баночка 500 г) – 9
  • Соус з гладкої томатної пасти Lidl Baresa (баночка 500 г) – 11
  • Гострий соус з томатної пасти Lidl Baresa зі змішаним перцем (баночка 500 г) – 12
  • Томатний лазаньєвий соус Lidl Baresa (баночка 500 г) – 8.5
  • Томатний соус Lidl Baresa з базиліком (баночка 500 г) – 10
  • Томатний соус з макаронних виробів Lidl Baresa з порізаними овочами (500 г у банці) – 10.5
  • Соус з томатної пасти Lidl Baresa з цибулею та часником (баночка 500 г) – 9.5
  • Квасоля масляна Lidl в томатному соусі (банка 280г) – 10
  • Заварний крем Lidl Castello, готовий до подачі (на 100 г) – 5
  • Гарячий кулінарний соус Lidl Chilli Con Carne (баночка 500 г) – 11.5
  • Запечена квасоля Lidl Chira та свинячі ковбаси (баночка 420 г) – 8.5
  • Соус для макаронних виробів Lidl Combino Bolognese (500 г) – 12.5
  • Гострий томатний соус з макаронними виробами Lidl Combino зі змішаним перцем (баночка 500 г) – 13
  • Lidl Combino Соус для білої лазаньї 440 г (порція 110 г) – 8.5
  • Стейк тушкований преміум -класу Lidl з багатою підливою (банка 411 г) – 2
  • Lidl Deluxe Часник і підсилювач з оливками з фаршем з червоного перцю (25 г) – 1.5
  • Бісквіт Lidl Deluxe з омаром з білим вином (баночка 470 мл) – 10
  • Lidl Deluxe Plowman ’s Plum Chutney 290g банка (1 столова ложка) – 1
  • Тайський курячий суп Lidl Deluxe (банка 400г) – 8
  • Суп з помідорів Lidl Deluxe & Chorizo ​​з підсилювачем (банка 400г) – 10
  • Консервована свинина та шинка Lidl Dulano 300 г (на 100 г) – 9
  • Lidl El Tequito Chilli Bean (420g can) – 2
  • Кулінарний соус Lidl El Tequito Chilli Con Carne (баночка 500 г) – 13
  • Квасоля вершкового масла Lidl в томатному соусі (банка 280г) – 7.5
  • Листя еридонової лози Lidl, фаршировані рисом (банка 280г) – 8.5
  • Помідори подрібнені Lidl Freshona з цибулею та часником, консервовані (на 100 г) – 0.5
  • Кокосове молоко Lidl Freshona, консервоване (1 столова ложка) – 1.5
  • Lidl Freshona Coconut Milk, консервоване (100мл) – 10.5
  • Кокосове молоко Lidl Freshona, світле, консервоване (1 столова ложка) – 1
  • Кокосове молоко Lidl Freshona, світле, консервоване (100 мл) – 6.5
  • Фруктовий коктейль Lidl Freshona з виноградного соку, консервований (на 100 г) – 2.5
  • Мандаринові сегменти Lidl Freshona у соку, консервовані (на 100 г) – 0.5
  • Половинки персика Lidl Freshona у соку, консервовані (на 100 г) – 2.5
  • Зрізи ананаса Lidl Freshona в соку, консервовані (на 100 г) – 3
  • Перець болгарський Lidl Italiamo та суп із перцем чилі (баночка 400 г) – 6.5
  • Суп Lidl Italiamo Minestrone (баночка 400 мл) – 4
  • Lidl Italiamo Spnach & amp оливковий суп (банка 400г) – 7.5
  • Томатний соус Lidl Italiamo з базиліком (баночка 700 г) – 10
  • Садовий каррі з яловичини Lidl Kanpur (400 г) – 9.5
  • Куряча курка в маєтку Lidl Manor House в білому винному соусі (банка 400г) – 10.5
  • Lidl Newgate запечена квасоля та свинячі ковбаси 420 г (порція 210 г) – 3
  • Равіолі з яловичини Lidl Newgate у збагаченому томатному соусі (банка 400г) – 3.5
  • Суп з брокколі Lidl Newgate & amp; Стілтон (баночка 400 г) – 5
  • Суп з моркви та коріандру Lidl Newgate (баночка 400 г) – 3
  • Курячий каррі Lidl Newgate, гарячий (банка 400г) – 9
  • Курячий каррі Lidl Newgate, середній (баночка 392 г) – 12
  • Курка Lidl Newgate в білому соусі (банка 400г) – 6
  • Овочевий суп з яловичини та підсилювача Lidl Newgate (баночка 400 г) – 5.5
  • Lidl Newgate Chunky Chicken & amp, овочевий суп (банка 400г) – 3.5
  • Суп з гарячої ягняти з карбованої ягняти Lidl Newgate (баночка 400 г) – 5.5
  • Овочевий суп Lidl Newgate, консервований (банка 400г) – 2.5
  • Яловичина солонина Lidl Newgate, консервована (на 100 г) – 4
  • Крем -курячий суп Lidl Newgate (банка 400г) – 8
  • Крем -томатний суп Lidl Newgate (банка 400г) – 5.5
  • Макаронний сир Lidl Newgate (банка 410 г) – 9.5
  • Суп з горошку та шинки Lidl Newgate (баночка 400 г) – 3.5
  • Суп з помідорів і базиліка з сливи Lidl Newgate (400 г банки) – 3.5
  • Сільський сіль із сочевиці та бекону з беконом Lidl Newgate (банка 400г) – 5
  • Шотландський бульйон Lidl Newgate (400 г) – 4.5
  • Спагетті Lidl Newgate в томатному соусі, консервовані (на 100 г) – 0.5
  • Петельки для спагетті Lidl Newgate, консервовані (на 100 г) – 0.5
  • Стейк тушкований Lidl Newgate у соусі, консервований (банка 392 г) – 3
  • Овочевий суп Lidl Newgate (банка 400г) – 2
  • Філе оселедця Lidl Nixe в томатному соусі (банка 200 г) – 2.5
  • Сардини Lidl Nixe в соняшниковій олії, осушені, консервовані (банка 125 г) – 2
  • Пластівці тунця Lidl Nixe з соєвим соусом та імбиром (баночка 80 г) – 3.5
  • Салат з тунця Lidl Nixe з рисом (банка 220г) – 10
  • Салат з тунця Lidl Nixe, французький стиль (банка 220г) – 5
  • Салат з тунця Lidl Nixe, в італійському стилі (банка 220 г) – 6
  • Салат з тунця Lidl Nixe, середземноморський (баночка 220 г) – 6.5
  • Салат з тунця Lidl Nixe, м’яке каррі (баночка 220 г) – 6
  • Заварний крем з низьким вмістом жиру Lidl Salco 4 пачки (горщик 150 г) – 7
  • Рисовий пудинг Lidl Salco 400 г (200 г порція) – 9.5
  • Рисовий пудинг Lidl Salco, нежирний балон 400 г (порція 200 г) – 8
  • Lidl Sol & amp Mar Фарширований червоний перець з тріскою (банка 260 г) – 6
    Lidl Sol & amp Mar фарширований червоний перець з хеком та креветками (баночка 260 г) – 4
  • Lidl Sol & amp Mar Фарширований червоний перець з телятиною та свининою (баночка 260 г) – 9
  • Курячий курячий соус Lidl (баночка 500 г) – 11.5
  • Кулінарний соус Lidl Taste of Mexico Chilli Con Carne, середній (баночка 500 г) – 10.5
  • Lidl Vitasia Chicken Chop Suey (банка 540 г) – 11.5

Інгредієнти

  • 500 грам картоплі
  • 4 жовтки
  • 60 грам сиру пармезан + додатково для прикраси
  • 150 грам універсального борошна
  • 2 банки помідорів
  • 2 цибулі -шалот
  • 3 зубчики часнику
  • сіль і перець за смаком
  • за бажанням: щіпка перцю чилі або кайенського перцю


& uarr натисніть на фото, щоб збільшити

Кухонне обладнання

  • Сковорода
  • Велика каструля
  • Вилка
  • Машинка або дрібне сито
  • Обробна дошка та кухарський ніж
  • Очищувач овочів

Переглянути оригінальний рецепт можна за допомогою:
https://ohmydish.com/recipe/gnocchi-with-tomato-sauce

Підготовка - 45 хвилин

Порада: Ви також можете приготувати ньоккі з солодкої картоплі! Натисніть тут, щоб отримати рецепт ньоккі з солодкої картоплі.

Очистіть картоплю і наріжте її великими шматочками. Зварити протягом 20 хвилин, перевірити виделкою, чи готові вони. Тим часом очистіть і наріжте цибулю -шалот і зубчики часнику, відставте їх убік.

Зробіть пюре з картоплею, переконайтесь, що це гладке пюре без грудочок. Я вважаю за краще використовувати дрібне сито, пропускати картопляне корито за допомогою великої ложки.

Приправити сіллю і перцем. ОПИСИТЬ руки і робочу поверхню борошном. ЗМІШАЙТЕ жовтки, сир пармезан та універсальне борошно, зробіть це, використовуючи руки для формування тіста.

Тісто буде трохи липким. Розділіть тісто на рівні шматки і розкачайте в рулети товщиною 0,5 дюйма. РОЗРІЗАЙТЕ рулетики на невеликі шматочки і за допомогою виделки зробіть з них красиві ньоккі.

Тісто для відбитків пальців для ньоккі

Натисніть великим пальцем і згорніть їх трохи вперед, щоб у вас вийшов ребристий малюнок. Таким чином соус буде краще прилипати.

Коли ви кладете ньоккі на тарілку, обов’язково використовуйте трохи борошна, щоб вони не злиплися.

Ньоккі з томатним соусом

Приготування ньоккі - 10 хвилин

Доведіть велику каструлю з водою і сіллю до кипіння. Обсмажте цибулю і цибулю -шалот на сковороді. Через кілька хвилин додайте консервовані помідори і доведіть до кипіння.

Пюрируйте томатний соус, приправте сіллю, перцем і трохи порошку перцю чилі. Зварити ньоккі всього кілька хвилин.

Будьте обережні, щоб не переповнити каструлю, інакше в результаті вийде один липкий ньоккі замість створених вами прекрасних малюків. Ви помітите, що ньоккі спливуть, коли вони будуть готові.

Змішайте ньоккі з соусом і додайте трохи сиру пармезан, насолоджуйтесь!


Рулетики з індички з лимонника

У мисці змішайте 3 столові ложки картопляного крохмалю з 1 склянкою води, додайте індичку і замочіть протягом 1 години. Покладіть м’ясо на друшляк і змийте крохмаль під холодною водою, помішуючи рукою. Відкладіть для просушування.

Перекладіть індичку в миску і додайте часник, порошок каррі, імбир, лимонник, 1 яйце, 3 столові ложки картопляного крохмалю, перець, сіль і цукор і перемішайте до однорідності, додавши 1/2 склянки олії в кінці. Ретельно перемішайте і маринуйте в холодильнику протягом 2 годин.

Помістіть колоду з індичої суміші діаметром 1 дюйм в центр шкірки пружинного рулону, щільно розкатіть і змастіть кінцеву заслінку залишком збитих яєць для герметизації. Повторіть з іншими інгредієнтами.

Нагрійте олію діаметром 2 дюйми до 275 градусів на великій неглибокій сковороді, додайте булочки партіями і смажте у фритюрі протягом 7 хвилин. Збільште температуру до 350 градусів і смажте, поки шкірка не стане хрусткою і золотистою. Злийте на паперових рушниках, обріжте кінці і наріжте рулетики на 1-дюймові шматочки. Подавати з цитрусовим соусом або соусом хоісін.


8. Цвітна капуста по-азіатськи

Цвітна капуста - це не той овоч, який зазвичай використовується в китайських стравах, але це повинно бути. Квітки надають вам хрустку, жувальну текстуру і неймовірно покриті ароматними соусами. Ця маньчжурська цвітна капуста - це поєднання китайських та індійських смаків. Цвітна капуста може замінити курку або тофу в таких стравах, як апельсинова цвітна капуста та кисло -солодка. У цій страві з фіолетового зеленого кокосового карі з цвітної капусти з морквяною локшиною не бракує кольору.


Резюме рецептів

  • 2 великі батати, очищені і нарізані кубиками
  • 3 столові ложки оливкової олії
  • 2 чайні ложки упакованого коричневого цукру
  • 1 ½ столової ложки паприки
  • ½ чайної ложки меленого чорного перцю
  • ½ чайної ложки цибульного порошку
  • ½ чайної ложки часникового порошку
  • ½ чайної ложки приправи до птиці
  • ½ чайної ложки порошку чилі
  • 1 щіпка кайенського перцю

Розігрійте духовку до 220 градусів Цельсія.

Покладіть шматочки солодкої картоплі у велику миску для змішування. Збризніть оливковою олією, а потім зверху посипте коричневим цукром, паприкою, чорним перцем, цибульним порошком, часниковим порошком, приправою для птиці, порошком чилі та перцем кайенським. Кидайте, поки картопля не буде рівномірно покрита приправами. Викладаємо на деко.

Запікайте в розігрітій духовці 15 хвилин, потім переверніть картоплю лопаткою і продовжуйте запікати, поки солодка картопля не стане золотистою та ніжною, ще 10-15 хвилин.


Подивіться відео: Срочно: Внимание опасность. Куда нанесут удары сразу два урагана. Ураганы Ида и Нора в США и Мексике (Вересень 2021).