Нові рецепти

Салат з авокадо

Салат з авокадо

Я повернувся з півночі Італії з великою кількістю рецептів, які я перевірив і приготував разом з кваліфікованим кухарем на ім’я Крістіна і які я постараюся опублікувати тут.
Сьогоднішній рецепт дуже хороший, швидкий і особливо ЗДОРОВИЙ :)
Я вважаю цей овоч чудодійним!

  • коптське авокадо
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 2-3 гілочки зеленої цибулі
  • 2 зубчики часнику
  • перець сіль за смаком
  • 5 помідорів черрі

Порції: -

Час підготовки: менше 15 хвилин

ПІДГОТОВКА РЕЦЕПТУ Салат з авокадо:

Ми очищаємо авокадо і видаляємо насіння, проціджуємо, додаємо дрібно нарізану цибулю, дрібно нарізаний часник і фарш, олію, сіль і перець і все перемішуємо.

В кінці додаємо помідори, розрізані на чотири частини.

Гарний апетит!

Поради сайтів

1

Зверху можна додати бальзамічний оцет

2

щоб переконати дітей тато, ми також вдаємося до начосу :), гарантований ефект!


Салат з авокадо, помідорів та сиру

Звучить претензійно, цей авокадо дійсно дорогий, я заплатив за штуку 5 леїв, але оскільки я побачив рецепт у телевізійному шоу, я не міг викинути його з голови, якщо не застосую на практиці :). Це дуже просто і дуже добре.

  • 1/2 авокадо
  • 1 червоний
  • 80 г козячого сиру Telemea (я не зважував, я наблизив)
  • кілька ядер волоських горіхів
  • лимонний сік, оливкова олія

Ядра волоських горіхів, авокадо, помідори та сир подрібнюємо і нарізаємо більшими кубиками. Покладіть все в миску і додайте трохи лимонного соку та оливкової олії. Думаю, кунжут теж додають. А якщо ви використовуєте помідори черрі.

Я зробила 2 порції салату, мій чоловік сказав, що він у захваті, але подав його як закуску.

Щоденні рекомендації щодо рецептів ви також можете знайти мене на сторінці у Facebook, на Youtube, на Pinterest та в Instagram. Запрошую поставити лайк, підписатися та стежити. Також група «Давайте приготуємо з Амалією» чекає на вас для обміну рецептами та досвідом на кухні.


Гуакамоле - салат з авокадо з цибулею

Час приготування 25 хвилин

Інгредієнтів

  • 2 добре запечених авокадо (у мене була лише одна і вийшло максимум дві порції)
  • 1 червоний
  • 1 невелика цибулина
  • кілька гілочок петрушки
  • 2-3 столові ложки лимонного соку
  • порошок чилі
  • сіль

МЕТОД ПІДГОТОВКИ
Перед відкриттям авокадо підготуйте овочі.
1. Наріжте невеликими кубиками помідори та цибулю, подрібніть і петрушку.

2. Видавіть лимон в чашку / миску.
3. Потім скасуйте авокадо. Тепер я навчився готувати авокадо після уроку (а у Брандузи є). Я також покажу вам тим, хто лише зараз подружився з авокадо.
-Гострим ножем розріжте плід довго, посередині, до кісточки.
-Поверніть деталі на 90 градусів. Якщо плід добре дозрів, це найпростіше.
-Покладіть ніж у серцевину і поверніть. Якщо він запечений, він відразу виходить, інакше він прилипає.

4. Очистіть серцевину авокадо ложкою. Інструмент для порціонування морозива також чудовий, тому що щипці добре розрізаються і допомагають серцевині негайно вийти з ложки, але це не дуже добре пропечене.

5. Покладіть його в миску і швидко додайте лимонний сік, щоб він не окислювався.

6. Передайте з електричним вертикальним блендером, але у склянці з високими стінками від блендера. Якщо у вас немає блендера, пропустіть серцевину авокадо виделкою, я б найкраще це зробив за допомогою картопляного сита, тому що на момент запису рецепта у мене не було блендера в міксері.

7. Покладіть нарізані овочі на пасту з авокадо, нічого не пропускайте, просто змішайте сіль і порошок перцю чилі.
8. При необхідності додайте ще трохи лимонного соку.
ДЕКОРАЦІЯ
Я поклав його в миску для подачі з щипцями для морозива. Я прикрасила порошком перцю чилі, трохи подрібненої петрушки, гілочкою петрушки і нарізаними кубиками помідорами.
Liv (e) це!


Найкращий і здоровий салат з авокадо та яйцем

Спробуйте найкращий рецепт для корисний салат з авокадо та яйцем який насичений білками, вітамінами та мінералами. Це один з моїх улюблених рецептів. Ви також повинні спробувати це, наприклад, як здоровий сніданок або вечерю.

Плід з авокадо він універсальний і може використовуватися в спредах, салатах або навіть у корисних десертах. Це головний герой цього простого у приготуванні салату, і разом з яйцями він створює смачне та цінне за поживними властивостями поєднання. Завдяки авокадо салат виходить дуже кремовим і багатим калієм, клітковиною, магнієм, омега -3, а також вітамінами В6 і С. Додаючи яйця, салат отримує багато білка та мікроелементів. Ось цей салат з авокадо, яйцями, сиром, кукурудзою та зневодненими помідорами На мій скромний погляд, це найсмачніший вибір, коли ви хочете насолоджуватися великою кількістю білка, клітковини та корисних жирів за один прийом їжі.

Найкращий і здоровий салат з авокадо та яйцем дуже добре приготований легко і швидко. Одна порція цього яєчного салату надзвичайно добре втамує голод. Я також рекомендую рецепт тим, хто досі не любить плоди авокадо, тому що я думаю, що вони оцінять його в цій версії. Подавати салат можна на листі салату або зі свіжим цільнозерновим хлібом.

Якщо вам подобаються і яйця, і авокадо, я впевнений, що цей корисний салат стане вашим улюбленим.


Найкращий і здоровий салат з авокадо та яйцем

Спробуйте найкращий рецепт для корисний салат з авокадо та яйцем який багатий білками, вітамінами та мінералами. Це один з моїх улюблених рецептів. Ви також повинні спробувати це, наприклад, як здоровий сніданок або вечерю.

Плід з авокадо він універсальний і може використовуватися в спредах, салатах або навіть у корисних десертах. Це головний герой цього простого у приготуванні салату, і разом з яйцями він створює смачне та цінне за поживними властивостями поєднання. Завдяки авокадо салат виходить дуже кремовим і багатим калієм, клітковиною, магнієм, омега -3, а також вітамінами В6 і С. Додаючи яйця, салат отримує багато білка та мікроелементів. Ось цей салат з авокадо, яйцями, сиром, кукурудзою та зневодненими помідорами На мій скромний погляд, це найсмачніший вибір, коли ви хочете насолоджуватися великою кількістю білка, клітковини та корисних жирів за один прийом їжі.

Найкращий і здоровий салат з авокадо та яйцем дуже добре приготований легко і швидко. Одна порція цього яєчного салату надзвичайно добре втамує голод. Я також рекомендую рецепт тим, хто досі не любить плоди авокадо, тому що я думаю, що вони оцінять його в цій версії. Подавати салат можна на листі салату або зі свіжим цільнозерновим хлібом.

Якщо вам подобаються і яйця, і авокадо, я впевнений, що цей корисний салат стане вашим улюбленим.


Більше апельсинових рецептів, які вам сподобаються:

278,5 Кал 3 Білки 24 Вуглеводи 20 Жири

Цей салатний апельсиновий салат з авокадо та цитрусовим вінегретом - простий, але смачний салат з ароматом апельсина.

  • 3 чашки змішаних зелених дітей
  • 4 апельсини, очищені від пупка
  • 6 унцій авокадо haas, 1 великий або 2 маленьких, нарізаний
  • 1/4 склянки скибочок червоної цибулі
  • Кошерна сіль і перець

Для заправки цитрусових

  • 3 столові ложки свіжовичавленого апельсинового соку, плюс 1 чайна ложка цедри
  • 2 1/2 столові ложки червоного винного оцту
  • 1/4 склянки оливкової олії
  • 1 чайна ложка діжонської гірчиці
  • 1 чайна ложка меду, пропустити для цілого 30
  • Кошерна сіль та свіжий чорний мелений перець за смаком

Розкладіть салат на великій тарілці або мисці або розділіть між 4 великими тарілками.

Наріжте апельсини круглими скибочками товщиною 1/4 дюйма і обережно видаліть насіння.

Розкладіть апельсини, авокадо та червону цибулю в салаті та навколо нього та приправте сіллю та перцем.

Збийте інгредієнти оцту разом, спробуйте і відрегулюйте сіль і перець, якщо це необхідно.

Подавайте вінегрет збоку або посипайте салат.

Порція: 1 /4 -й салат, Калорії: 278,5 ккал, Вуглеводи: 24 г, Білки: 3 г, Жири: 20 г, Насичені жири: 3 г, Натрій: 48,5 мг, Клітковина: 7 г, Цукор: 15 г

Сині розумні точки: 7

Розумні зелені точки: 7

Фіолетові розумні точки: 7

Ключові слова: апельсиновий салат, апельсиновий салат з авокадо

Розкриття інформації: Ця публікація спонсорована California Oranges. Дякуємо за підтримку брендів, які роблять Skinnytaste можливим. Усі думки мої. Фото: Ерін Альварес

поштою 6 квітня 2021 року з Джина

Не пропустіть рецепт!

Отримайте безкоштовні рецепти та ексклюзивний вміст, які доставляються безпосередньо у вашу поштову скриньку:


Салат з тунця та авокадо

Салат з тунця та авокадо - це "ковток свіжого повітря" після важкої святкової страви!

Навіть якщо це дуже послідовний і ситний салат, він дуже корисний і ідеальний як сніданок, пакет в офісі або на обід. Салат з тунця з авокадо можна подавати з тостами, як начинку для тортильї, з сухариками або крекерами.

Авокадо дуже багатий незамінними кислотами, клітковиною, вітаміном Е, комплексом вітамінів групи В і навіть удвічі більше калію, ніж банани! Тунець багатий на комплекс вітамінів групи В, вітамін D, білок, фосфор, калій, магній і, найголовніше, дуже багатий корисними жирами Омега-3 та Омега-6. А яйце? Він багатий білком і інгредієнтом, який чудово підходить до цього салату!

Усі інгредієнти для рецепту салату з тунця та авокадо можна знайти в магазинах LIDL ♥

Інгредієнти на 6 порцій Салат з тунцем і авокадо

  • 5-6 яєць
  • 1 добре запечений авокадо
  • 300 г тунця в оливковій олії Nixe
  • 3 столові ложки грецького йогурту Пілос
  • невелика червона цибулина
  • буде Замок
  • перець Мікадо
  • чайна ложка лимонного соку

Починаємо з яєць, які зварюємо в підсоленій воді. З того моменту, як вода закипить, дайте яйцям варитися 15 хвилин, щоб переконатися, що вони дуже добре зварилися. Потім дайте їм охолонути в холодній воді, поки ми не підготуємо решту інгредієнтів.

Дуже добре злийте консервований тунець. Авокадо чистимо і нарізаємо кубиками. Кабачок очистити від шкірки, натерти на тертці і дрібно нарізати. Потім яйця очищаємо і нарізаємо кубиками.

Змішайте всі інгредієнти, додайте грецький йогурт і лимонний сік за смаком.

Салат з тунця та авокадо - це смачний салат, тому його легко адаптувати до вашого смаку! Також можна додати нарізану кубиками варену картоплю, варену моркву або терту картоплю, горох, кукурудзу. Спробуйте рецепт Салат з ячменю з тунцем(натисніть, щоб отримати доступ до рецепта) ♥


Салат з авокадо з креветками

Вам буде запропонований дуже простий салат і швидкий у приготуванні, Салат з авокадо з креветками, з особливо хорошим і підбадьорливим смаком.
Ось дещо про це авокадо:
Для ацтеків авокадо було символом родючості та любові. 30 г авокадо (приблизно чверть плоду середнього розміру) приносять організму 30 ккал. Плід авокадо з 20 вітамінами та мінералами? Серед мінералів варто згадати калій. Доданий у салати, що містять яскраво забарвлені овочі, багаті каротиноїдами (морква, перець, солодка картопля, помідори тощо), авокадо допомагає перетворити ці антиоксиданти у вітамін А, який так необхідний для очей # 259n & # 259tatea. Мексика є найбільшим виробником авокадо у світі з річним виробництвом понад 3,5 тонни.

Фото: Салат з авокадо з креветками & # 539i & ndash Архів & # 259 Burda Rom & acircnia

& Icirc & # 539i повинні:
2 фрукта авокадо
2 гілочки зеленої цибулі
1/2 салату і # 259 зеленого
1 перець
10-12 creve & # 539i decortica & # 539i
100 г ароматизованих сухариків
1 ніжка & # 259тур & # 259 мікрофон & # 259 де п & # 259трунджел
2 зубчики часнику
3 столові ложки оливкової олії
1 1/2 л & # 259m & acircie
Preg & # 259te & # 537ti a & # 537a:
& Icircnc & # 259lze & # 537ti & icircntr-o crati & # 539 & # 259 1 lingur & # 259 de ulei & # 537i & icircn & # 259bu & # 537i usturoiul cur & # 259 & # 539at, t & # 259iat скибочки, & icircmpreun & # 539 cu &, 259 cu &. & Icirci & icircntorci pe todas p & # 259r & # 539ile & # 537i, c & acircnd se p & # 259truns, & icirci strope & # 537ti cu zeam & # 259 de l & # 259m & acircie & Icirci la & # 537i s & # 259 se r & # 259ceasc & # 259 & # 537i preg & # 259te & # 537ti celelalte інгредієнтиi.
Для одягання, змішайте & icircn блендером сік з 1/2 л & # 259m & acircie, олія m & # 259sline & # 537i p & # 259trunjelul, p & acircn & # 259 ob & # 539ii o past & # 259 fin & # 259.
Цибулю нарізати тонкими скибочками, перець - тонкими, авокадо - довгими скибочками. Збризніть шматочки авокадо невеликою кількістю виноградного соку. Помийте листя з листовим салатом. Зберігайте 2-3 більших листочка, які ви кладете в салат, а решту наріжте шматочками. Змішайте креветки з авокадо і подрібненими овочами. Покладіть салат на листя і відразу подавайте.

Порада: Якщо ви використовуєте сидерат, ви надаєте страві вишуканіший смак.

Готувати 15 хв. Варити 5 хв.
Re & # 539et & # 259 de Maria Drahos, N & # 259dlac, суд. Арад


У чому користь брокколі

Усі хрестоцвіті овочі також містять антиоксиданти та сполуки сірки з протираковими та протипухлинними властивостями.

Експерти з Medical News Today відзначають, що брокколі покращує здоров'я кісток і зубів. Ці переваги обумовлені вмістом кальцію, вітаміну К та вітаміну С.

У той же час вітамін С важливий для серцево -судинної системи, запобігаючи старінню шкіри, катаракти, серцево -судинним захворюванням та анемії.

Вживання брокколі приносить корисне споживання клітковини, що допомагає запобігти запорам та колоректальному раку.

Лабораторне дослідження 2014 року показало, що антиоксидантна сполука в брокколі - сульфорафан - зменшує маркери запалення.

Інші переваги, пов’язані з вживанням брокколі: зниження цукру в крові при діабеті та зниження ризику атеросклерозу, серцевого нападу та інсульту.


Салат з курки, авокадо та манго

Модифікований рецепт Гордона Рамзі. Рецепт розрахований на 2 порції. Для приготування потрібні такі продукти:

  • куряча грудка - 1 шт.
  • авокадо - 1 шт.
  • манго - 1 шт.
  • салат - 1 купа
  • оливкова олія - ​​за смаком
  • лимонний сік - 2 чайні ложки.

Оболонки манго і довгі шари, розміщені на 2 різних стравах. Обсмажений курячий соус подрібнити і покласти зверху. Наступний шар-нарізані плоди (попередньо очищені). Покладіть його на салат, змочений олією і скропивши соком.

Обережно! Щоб урізноманітнити смак звичайних страв, можна заздалегідь приготувати начинку. Збити гірчицю, гранульовану з маслом і лимонним соком, залити салат. Для прикраси використовуйте кедрові горіхи.