Нові рецепти

Неперевершений посібник з листя салату

Неперевершений посібник з листя салату

Якщо салат зазвичай залишає вас зеленим, ви просто не їсте правильного!

Видів салату більше, ніж будь -якої іншої страви - це може бути основне, закуска або пудинг; закуска або застілля. Ви можете мати фруктовий салат, зелений салат, салат з квасолі, картопляний салат, холодний салат, теплий салат та багато іншого.

Враховуючи всі ці варіанти, це чудовий спосіб проявити себе та проявити творчість на кухні. Все, що вам потрібно зробити, це вибрати чудові інгредієнти, які доповнюють один одного, і вибрати ідеальну для них заправку.

Джеймі - великий шанувальник листових салатів, тому що вони здорові, швидкі та універсальні. Кожен листок має дещо різні властивості, тому їх поєднання може створити складні ароматизатори з мінімальними зусиллями. Ось наш посібник із сексуальних салатних листя та кілька смачних способів їх використання.

Айсберг

Цей лист має фантастичний хруст і солодкий смак, і він добре поєднується з гарячою або холодною їжею. Він ідеально підходить для закусок у гамбургери, а ще краще наповнюється морепродуктами для приготування салатів або чашок з морепродуктами.

Дізнайтесь більше про салат у Vegepedia!

Lollo rosso також відомий як lolla rossa

Яскраві ворсисті зеленувато-червоні листя і тонкий, м'який аромат. Його листя м’які і податливі, що робить їх гарними як обгортки. Смачно з рибою, і чудово виглядає на тарілці в парі з білою рибою, тому листя дійсно виділяються.

Крес -салат

З цитрусовим, пряним цибулевим смаком, крес -салат відмінно поєднується з рибою, і ви можете збити соус для філе лосося за кілька хвилин, змішавши крес -салат, крем -фріш та лимонний сік.

Салат Ромен/Кос

Фірмовий салат для салату Цезар, він має чудовий хруст і освіжаючий, ароматний смак, що робить його чудовим для вирізання будь -якої вершкової заправки. Його чудова текстура оживляє навіть найпростіші салати, як у щоденному зеленому нарізаному салаті Джеймі.

Ракета

Додає гостроти і гостроти в салати, а також додає тесту в макарони та різотто. Він також чудово доповнює сир і помідори, тому спробуйте заправити піцу руколою безпосередньо перед подачею.

Червоний мангольд

Червоний мангольд має яскраво-червоний стебло з невеликими темними листям, які зберігають форму і можуть бути використані в картоплі фрі та теплих салатах. Драматичний колір робить його прекрасним партнером з яскравим помаранчевим кабачком горіха або солодкою картоплею.

Дитячий листовий шпинат

Земляний і здобний, шпинат доповнює широкий асортимент страв, і ви можете насолоджуватися ним сирим або вареним. Він особливо гарний зі стравами на основі вершків або помідорів, тому спробуйте в супах і томатних соусах або насолоджуйтесь самим собою, обсмаженим з невеликою кількістю масла та часнику.

Круглий/масленка

Найстаріший вид британського салату, зелена масленка має м’яке, яскраво -зелене листя і, як випливає з назви, маслянистий смак з квітковими якостями. Насолоджуйтесь іншими ніжними ароматами, такими як біла риба, курка або овочі.

Радіккіо

Тверді, яскраво -фіолетове листя і білі жилки роблять цей лист особливим. Він має гіркий смак, який чудово підходить для солодких салатів, таких як айсберг, ромен і круглий салат з масленки, і добре поєднується з м’якими, насиченими сирами, такими як запечений камамбер. Він також чудово підходить до солодких заправок, як у цьому знаменитому італійському салаті Insalata di radicchio e rughetta.

Ендівій

Як і радиккіо, ендівій також є членом сімейства цикорію і поділяє його чітку текстуру та горіховий, гіркий смак. Його можна подавати в сирому або вареному вигляді (особливо в грилі) і добре поєднувати з солодкими заправками, такими як мед та гірчиця.

Хрусткі/кучеряві

Яскраво -зелений з великими ворсистими листям, цей салат ідеально підходить для розривання і має солодкуватий аромат зі злегка кислим покриттям. Його вишукане листя чудово підходить для зачистки соусів та заправок, а також смачно з печеною куркою для легшого приготування під час недільного смаження.

Якщо це надихнуло вас на приготування салатів, спробуйте приголомшливі заправки для джему Джеймі, щоб оживити ваше листя.


Повний посібник із листової зелені (крім шпинату та капусти)

Від листяної та бок-чой до бурякової та іншої, ця насичена поживними речовинами зелень листя збирається струсити обід.

Звичайно, миска з капустою капусти та шпинатом може забезпечити надзвичайно високу кількість вітамінів і поживних речовин, але сад наповнений такою кількістю іншої листової зелені, яка чекає, поки ви спробуєте її. Від гострої руколи та земляного кульбаби до багатих варіантів, які ідеально підходять для запікання, таких як колларди та мангольд, є багато варіантів, які можна кинути у ваш наступний салат, блюдо з макаронних виробів або миску з овочами. (FTR, є купа різних типів з капусти також)

Перегляньте цей список листової зелені (мінус шпинат і капуста) нижче, а також способи їх використання для максимального смаку та користі для здоров’я.

Кульбаба

Так, це правда, ви можете їсти листяну зелень із цих гарненьких бур’янів, і вони також наповнені користю для здоров’я. "Кульбаба-багате джерело клітковини та вітамінів А, С, К і В",-каже дієтолог з Нью-Йорка Ліза Московіц. Ця гірка земляниста зелень особливо смачна в ситних супах та осінніх салатах. (Дізнайтеся більше про те, чому кульбаби (корінь, листя та все) заслуговують на прожектор суперпродуктів.)

Бурякова зелень

"Хоча це не настільки солодко, як бурякова цибулина, бурякова зелень все ще насичена харчовою цінністю, включаючи вітамін С, вітамін А та до 4 грам клітковини, що наповнює живіт",-каже Московіц. Обсмажте зелень буряка, як ви, шпинат або капусту, з невеликою кількістю свіжого часнику та оливкової олії. Або спробуйте один із цих 10 рецептів непереборної зелені буряка.

Зелень ріпи

Як і буряк, ріпа корисна не тільки для коренів. Їх зелень наповнена вітаміном А і кальцієм, а одна зварена чашка зелені ріпи містить всього 29 калорій. Вони чудово підходять як запечені & quotchips & quot-просто збризкують з невеликою кількістю оливкової олії та солі і випікають при 375 ଏ протягом чотирьох-п'яти хвилин.

Рукола

Немає нічого більш свіжого, ніж додавання до рецепту легкої, злегка гіркої руколи. "Цей середземноморський зелений пропонує тонни поживних речовин, подібних до більшості інших листових овочів, включаючи вітамін А, С і К", - каже Московіц. Унікальний аромат руколи та апосу легко оживляє будь -яку страву. Спробуйте листовий зелений з обсмаженими креветками та помідорами черрі. Це також чудова заправка для піци. (Пропустіть доставку: спробуйте ці 10 здорових піц, які можна приготувати вдома.)

Нашийники

Цей ароматний продукт із Південної Америки містить велику кількість вітамінів А, С і К —, необхідних для підтримки здоров’я вашого серця-і в одній приготованій чашці комірців ви набираєте більше 7 грамів клітковини всього за 63 калорії. Відмовтеся від хліба і використовуйте цей ситний листовий зелений колір, щоб обернути улюблений бургер з індички-це й альтернатива з низьким вмістом вуглеводів, каже Московіц.

Мангольд

Мангольд соковитіший за іншу листову зелень і м'якший за червоний мангольд. Наповнений антиоксидантами та вітамінами А, С і К, цей волокнистий зелений покращує здоров'я кісток та серця та формує міцну імунну систему. Змішайте його з вашим улюбленим зеленим коктейлем або подрібніть і змішайте з білками на сніданок. (Які ще ідеї смузі? Перегляньте ці 10 супер -зелених, які можна додати до смузі та соків.)

Зелень гірчиці

Сира гірчиця може бути трохи гіркою, але є чудовим джерелом клітковини, вітамінів А і С, калію, кальцію та вітаміну К. Щоб збалансувати пікантність, пропаріть листяну зелень на пару і змішайте з однією чашкою рікотти. Потім випікайте суміш при 425 ଏ протягом 12 хвилин —у вас & aposll є здоровий, теплий соус, який & aposs набагато краще, ніж все, що ви & aposll знайти на ринку.

Ромен

За словами Московіца, класичні годинники з романом складають всього 8 калорій на чашку, але все ще проникають у значну кількість вітамінів А, С і К. Прикрасьте свій #saddesksalad цими & #xA0Здоровими хаками для кращого салату на обід.

Капуста

З менш ніж 25 калоріями на чашку, великою кількістю вітамінів і хорошим джерелом антиоксидантів, що борються з раком, Московіц каже, що капуста заслуговує ще одного погляду. Спробуйте приготувати зелену (або червону!) Капусту на пару, або ви навіть можете зробити власну квашену капусту.

Айсберг

Салат Айсберг - це переважно вода і не має великої поживної цінності, каже Московіц. Тим не менш, айсберг майже не містить калорій, що робить його розумним варіантом для салатів, якщо ви хочете використовувати більше жирних начинок, таких як сир чеддер або волоські горіхи, але хочете запобігти перевантаженню калорій.

Месклун

Месклун, суміш м'якої дитячої зелені, має низький вміст калорій, але багатий поживними речовинами, включаючи залізо та кальцій. Спробуйте обміняти його на ромен як на ліжко вашого наступного салату і посипте свіжими помідорами черрі та насінням соняшнику на особливо ситний обід.

Радіккіо

Цей гіркий і смачний червоний лист містить всього 9 калорій на чашку, але містить багато антиоксидантів, а також заліза та магнію. Подрібнити, щоб покласти в салати, або використовувати повне листя для створення & quotboats & quot & quot; для сиру або легких соусів. Навіть краще приготуйте на грилі цілі листя, щоб трохи пом'якшити сміливу пікантність. (Див.  Як їсти: Радіккіо.)

Крес -салат

Цей ніжний, гострий зелений зелений колір є чудовим джерелом нітратів, які можуть знизити артеріальний тиск і, можливо, навіть покращити спортивні показники. "Водяний крес вважається суперпродуктом для всіх його чудес здоров'я, включаючи боротьбу з раком та іншими дегенеративними захворюваннями", - каже Московіц. Крес-салат зі свіжим ароматизатором можна легко просунути в томатний соус або улюблений рецепт песто-просто дрібно наріжте листя перед змішуванням.

Бок Чой

Цей азіатський сорт капусти більш світлий, ніж його червоні або зелені родичі. Крім того, він корисний для вітамінів А і С, а також кальцію та заліза. Спробуйте цей листовий зелений, приготований на пару або обсмажений з додаванням трохи оливкової олії та сої.

Butterhead

Московіц, відомий своїм гладким, здобним смаком, салат з маслянистих продуктів має низьку калорійність і жир, але не поживну цінність. Солодкий на смак салат-масленка-хороше джерело антиоксидантів і фосфору, що формує кісткову тканину. Завдяки своїм товстим, ситним листям цей зелений листовий сорт чудово замінює хліб для обгортань та бутербродів.


Гіркуватий смак цикорію проходить довгий шлях, особливо якщо мова йде про поживні властивості. Незважаючи на те, що листя цикорію культивують для використання в салатах, вони також є популярним (і потужним) ліками, що покращує травлення, підвищує імунітет та знижує рівень холестерину ЛПНЩ. Його коріння обсмажують і подрібнюють як замінник кави - практика, яка бере початок з початку 19 століття.

Споживана тисячоліттями зелень калар зараз культивується і вживається в їжу по всьому світу. Їх густе, рясне листя часто тушкують або тушкують і асоціюються з удачею в південній кухні. Нашийники багаті вітамінами А, С і К, а також марганцем, і навіть вода, яку вони варять, містить поживні речовини.

Капуста, також відома як листова капуста, - це сорт капусти, який найбільше відомий своєю високою поживною цінністю, але ви також неодмінно бачили її як прикрасу у фуршеті. Як і інша листова зелень, капуста є відмінним джерелом вітамінів А, В6, С і К, а також фолієвої кислоти та марганцю. Капуста популярна в салатах, супах і рагу, але її також часто запікають у чіпсах і використовують у запіканках.


Коротка історія моркви та її листової бадилля

Сучасна морква - це одомашнена форма дикої моркви, що виникла на Близькому Сході (Середня Азія). Вважається, що рослина спочатку культивувалася для насіння та листя, але швидко була одомашнена для неї та rsquos стрижневого кореня (апельсинова морква, про яку ви думаєте сьогодні). Листя і насіння використовували в лікувальних цілях і як трави. Це приручення відбулося в кількох регіонах світу, в результаті чого з’явилося багато видів і кольорів моркви. Протягом усієї історії морквяний та rsquos стрижневий корінь виводився більшим і поживнішим, ніж зелень моркви.

Морква та їх зелень тісно пов’язані з петрушкою, селерою, фенхелем, коріандром, пастернаком, кропом та кмином.

Морква бадилля


Найкращий зелений овочевий салат

У цьому завантаженому овочевому салаті є ВСЕ ЗЕЛЕНЕ! Ідеальний рецепт детоксикації, щоб повернути вас у норму після поблажливих вихідних.

Якщо ти ’схожий на мене, ти викидаєш усі свої правила здорового харчування у вікно, коли проходять вихідні.

Весь тиждень я старанно тренуюсь щодня, пакую свій здоровий обід, щоб поїхати, і подбаю, щоб ми з «Хабами» пообідали чимось поживним. Я не перекушую, не п'ю, не п'ю, не обманюю, і, чесно кажучи, я взагалі почуваюся справді чудово.

Моя відданість цілком того варта.

Однак усі ставки припиняються, коли з’являється мій друг П’ятниця. Пиво, тако, печиво. На вихідні все йде.

На жаль, це зазвичай викликає у мене млявість і трохи нудоту. Я просто не можу собі допомогти#8217! Я не можу собі уявити, як назавжди відмовитися від печива.

У мене є секрет відновлення розуму та метаболізму щонеділі ввечері. Мені подобається готувати великий салат з якомога більшою кількістю зелених овочів, запакованих поживними речовинами.

Я називаю це своїм найкращим салатом із зелених овочів. Інгредієнти трохи змінюються від сезону до сезону, але поки він зелений, він хороший.

Літо - найкраща пора для приготування салату з зелених овочів через велику кількість свіжих продуктів, доступних у цю пору року. Крім того, ніхто не хоче вмикати духовку, коли на вулиці жарко, тому вона безпрограшна.

Навіть при періодичному болі в животі у вихідні, моя дієта включення та виключення повністю працює для мене. Треба вміти трішки жити! Якщо ви коли -небудь відчуваєте, що, можливо, ви зробили це з пампушками одного вихідного дня, просто пам’ятайте, що найкращий зелений салат - це завжди варіант.


Найкращий салат з оселедця

Неперевершений салат з оселедця -гіда. Плануєте приготувати смачний рецепт салату з оселедця, але не знаєте, з чого почати? Що ж, ви в правильному місці! Цей остаточний посібник допоможе вам пройти весь процес і допоможе вам вибрати найкращі інгредієнти, найкращий рецепт, який можна знайти, від вибору оселедця до вибору правильної заправки для вашого салату. Маючи понад 100 ресурсів, рецептів салату з оселедця, ви зможете знайти той, який ви будете робити все час!

Як приготувати салат з оселедця?

Подивіться на ці смачні рецепти нижче

РЕЦЕПТ для сміливих спробувати

Що таке салат з оселедця?

Зазвичай це поєднання маринованого оселедця з різноманітними інгредієнтами, такими як яблука, картопля, солоні огірки, цибуля, буряк, яйця. Салат зазвичай йде з такою заправкою, як майонез, грецький йогурт, гірчиця або багато інших.

Хто винайшов салат?

Слід віддати належне північним країнам, оскільки вони першими замаринували оселедець для зберігання та транспортування. Польща, Литва та Україна подають маринований оселедець під час Святвечора, тому в цих країнах, які оточують Різдвяні свята, було розроблено безліч різних рецептів.

Чи корисна вам оселедцева риба?

Оселедець багатий жирними кислотами Омега -3 і вітаміном D3. Він також містить селен, вітамін В12.

Заправка для салату з оселедця

Заправку для салату з оселедця зазвичай роблять з майонезу, грецького йогурту, сметани, хрону.

Популярні інгредієнти салату з оселедця

Обладнання та спорядження відмінно підходять для приготування салатів

Оскільки салати зазвичай досить прості у приготуванні, для їх приготування не потрібно жодного вигадливого обладнання. Однак є кілька простих інструментів, які можна підібрати, щоб значно полегшити своє життя.

Коментарі та ідеї для Ultimate Guide

Ваші пропозиції та ідеї цінні для мене, тому, якщо я щось тут пропустив, напишіть мені коментар нижче!


Чудовий салат, який працює в будь -який час року разом з м’ясом або рибою на грилі. Спочатку обсмажуючи цибулю, ви додаєте до заправки ще один шар аромату, який однаково добре поєднується з картоплею або цвітною капустою.

Категорії Фільтри

  • Свято 2020 (7)
  • Осінь (4)
  • Барбекю (5)
  • Яловичина (18)
  • Сніданок (20)
  • Курка (11)
  • Шоколад (4)
  • Різдво (17)
  • Комфортна їжа (14)
  • Десерт (23)
  • Напої (1)
  • Качка (1)
  • Великдень (3)
  • Яйце (16)
  • Риба (7)
  • Фітнес (21)
  • Гра (2)
  • Діти (11)
  • Баранина (5)
  • День млинців (2)
  • Макарони (6)
  • Пиріг (4)
  • Свинина (11)
  • Салати (9)
  • Морепродукти (6)
  • Зберігати скоби для шаф (2)
  • Літо (6)
  • День подяки (7)
  • День Святого Валентина і#039 -ї (1)
  • Веганський (3)
  • Вегетаріанська (31)
  • Веллінгтон (2)
  • Переглянути всі рецепти

1. Рукола

Фото Челсі Кайл, стиль харчування Кетрін Сакс

Альтернативні назви/сорти: Ракета, італійський крес, середземноморська ракета, ругола, рукола, рокетка, рукола

Характеристики: Родом із Середземномор'я, цей зелений на смак земляний і злегка терпкий із сміливим, перцевим ударом. Форма листа руколи схожа на салат дубовий, із закругленими краями, що хвилясті від широких до незначних. Краї дитячої руколи не є визначеними.

Як ним користуватися: Руколу можна вживати в сирому вигляді, у салатах зі сміливим ароматом, в’янутих у макарони, зварені в гратен або змішані у пестоподібний намазок.


Що таке детокс -салат?

Детокс -салат поєднує в собі всі найкращі продукти харчування - це продукти, багаті антиоксидантами, вітамінами, мінералами тощо. поки володіючи очисними властивостями, які очищають організм від шкідливих токсинів і вільних радикалів & ndash і складають їх в одну гігантську миску.

Поширені детоксикаційні продукти включають:

  • Капуста
  • Буряк
  • Лимон
  • Часник
  • Куркума
  • Імбир
  • Брокколі
  • Мигдаль

І це & rsquos лише вершина айсберга! Щоб отримати більш повний список, перегляньте це Список дієтичних дієт для детокс -дієти це один із моїх ресурсів для переходу. Продукти детоксикації відіграють різноманітну роль у очищенні організму та виведенні токсинів, будучи однією з найбагатших поживних речовин.


Підготовка

    1. Розігрійте духовку до 400ºF. Обріжте приблизно 1 дюйм від головки часнику, оголивши зубчики. Капніть 1 чайну ложку оливкової олії на шкірку часнику і розітріть. Загорніть часник в алюмінієву фольгу і поставте на деко в духовку. Смажте протягом 30-40 хвилин або до тих пір, поки окремі зубчики не стануть повністю м’якими. Дістати з духовки і відкласти.
    2. Одночасно зі смаженням часнику обсмажте кабачок. Помістіть шматочки кабачків у невелику миску і змастіть ними 2 столові ложки олії, 1 чайну ложку солі та чорний перець. Розкладіть кабачок на великому деко і смажте близько 20 хвилин, гортаючи наполовину, поки шматочки не підрум’яняться і не приготуються. Відкладіть для охолодження до кімнатної температури.
    3. У невеликій мисці змішайте решту 4 столових ложок олії, оцет, лимонний сік, мед, залишок 1 чайної ложки солі та кайенську (якщо вона використовується). Видавіть смажений часник у заправку. Добре перемішайте, розламавши часник. Відкласти.
    4. Капусту ретельно промийте і висушіть і наріжте тонкими смужками. Покладіть його у велику миску і потроху додайте заправку, м’яко масажуючи руками листя капусти, поки обсяг не зменшиться, а вони виглядають пом’якшеними та блискучими. Можливо, у вас залишилася пов'язка. Додайте родзинки, горіхи та шматочки кабачків і перемішайте.
    5. Подавайте салат при кімнатній температурі. Зверху, за бажанням, посипати пармезан

    Від Маніфест Гефілте: нові рецепти єврейської кухні Старого Світу автор Джеффрі Йосковіц та Ліз Альперн, © 2016 ТОВ «Маніфест Гефілте». Придбайте повну книгу в Amazon. Передруковано з дозволу Flatiron Books.


    Неперевершений зимовий салат

    Подрібнену капусту покладіть у дуже велику салатницю. Додайте лимонний сік і оливкову олію екстра-цнотливості. Руками втирайте лимонний сік і оливкову олію в зелень, приблизно хвилину або близько того. Зелень повинна злегка в’янути і набути насиченого зеленого кольору.

    Додайте в миску інші подрібнені овочі/зелень, а також нарізане яблуко та пекан.

    Зробіть заправку, поєднавши всі інгредієнти заправки у скляній банці з кришкою або банці для консервування. Інтенсивно струсіть протягом 30 секунд, а потім залийте ним салат. Добре перемішайте.

    Додайте зверху розкришений козячий сир, кабачок з горіхами і гранатові сковороди. Подавати.

    Примітки:
    & bull Щоб приготувати зацукровані пекани, покладіть їх у невелику сковорідку з 1 столовою ложкою чистого кленового сиропу та 1 столовою ложкою цільнозернової гірчиці. Варіть на середньому повільному вогні, поки горіхи не підсмажаться і не стануть липкими, 5-6 хвилин. У каструлі не повинно залишатися рідини. Додайте дрібку солі і вийміть з каструлі, щоб охолонути, перш ніж додавати їх в салат.
    & bull Щоб приготувати смажений кабачок з горіхів, покладіть кабачок на невеликий деко. Змішайте з 1 столовою ложкою олії авокадо і щіпкою або двома морською сіллю. Смажити при 425 & ordmF до рум’яності та м’якості, приблизно 15 & ndash20 хвилин.

    Після ряду поблажливих страв (особливо у святкові дні!), Я & Rsquom зазвичай хочуть більш свіжих страв. Але ті, які не приймають занадто довго, тому що я ще не відновлююся після всього приготування згаданої поблажливої ​​їжі.

    І взагалі приготування до цих великих страв: це все дуже весело, але багато роботи, розумієте?

    Моя мета цього салату полягала в тому, щоб мати щось свіже, барвисте, але все ще досить ситне, щоб стояти окремо як їжа. Але не потрібно багато рубати.

    Ви & rsquoll будете раді почути, що цей салат перевіряє всі ці ящики, включаючи сезонність.

    (І вам & rsquoll залишиться тільки порізати яблуко!)

    Тенденція приготованих овочів, яку я бачу все більше і більше, мене захоплює. Тепер ви можете купувати всі види овочів, нарізані, подрібнені, нарізані кубиками і навіть спіралізовані. Це полегшує збільшення кількості овочів у нашому раціоні!

    Я почав цей салат з попередньо подрібненої капусти.

    Ви коли -небудь їли салат з капусти з масажем? Втирання цитрусових і олії в капусту робить листя м'якшим і менш гірким. Я втираю в капусту трохи лимонного соку та олії кожного разу, коли планую вживати її в сирому вигляді. (Якщо я не кину жменю в смузі.)

    Мені подобається використовувати для цього оливкову олію екстра-незайманої якості. І вам знадобиться лише невелика крапелька.

    Руками втирайте сік лимона та оливкову олію в зелень. Ви & Rsquoll хочете масажувати його принаймні цілу хвилину.

    Можливо, запитаєте, як проходить його день.

    Бачите різницю зараз? Капуста повинна злегка в'янути і мати насичений зелений колір.

    Для цього кроку ви можете додати будь -які готові або подрібнені овочі, які вам подобаються. Я додав трохи подрібненої брюссельської капусти, моркви та трохи суміші капусти з капусти.

    Одна з речей, які мені подобаються в цьому салаті, це те, що вся зелень ситна, тому після того, як я заправляю салат, він на ніч перемагає. Такі салати чудово підходять для приготування страв!

    Я додав пару нарізаних яблук і зробив зацукровані горіхи пекан.

    Зацукровані горіхи надзвичайно прості: я просто кинув їх у маленьку сковорідку на 5 & ndash6 хвилин із поєднанням клену та гірчиці, щоб імітувати заправку (див. Примітки до рецептів для вказівок).

    Говорячи про одягання, цей & rsquos також простий & mdasha простий клен-гірчичний вінегрет. Всього кілька інгредієнтів: червоний винний оцет, цільнозерновий або діжонська гірчиця, кленовий сироп і трохи оливкової олії екстра незайманої. Легко, правда?

    СТРИМАЙТЕ ДУЖЕ добре. Ви можете зробити це завчасно, але якщо охолодити, масло трохи застигне. Просто залиште його на прилавку на годину, перш ніж плануєте його використовувати, або потримайте банку під теплою проточною водою, щоб розпушити її.

    Полийте його по всьому салату!

    На цьому етапі ви & rsquove отримали міцний салат. Ви можете зупинитися тут, якщо хочете.

    Якщо ви хочете збільшити це кінцевий рівня, додайте ще кілька речей. Це абсолютно необов’язково, але мені дійсно сподобалася ця комбінація.

    Я знайшов трохи козячого сиру, покритого журавлиною, що залишився від свят, тому розкришив його і кинув зверху.

    До речі, абсолютно розумний хід. Ідеальним гострим доповненням до цього салату був козячий сир. Можна навіть використовувати звичайний козячий сир.

    У мене також залишилося кілька кубиків кабачків з горіхами! (Мій улюблений із заготовлених овочів. Демонтаж горіха не для людей зі слабкими нервами.)

    Тому я їх обсмажив і поклав туди.

    І для фіналу: гранатові арили. Якщо незабаром вони вийдуть з сезону, то візьміть їх, якщо побачите! Мені подобається, наскільки вони схожі на коштовності. Боже, вони красиві.


    Подивіться відео: Yapraklarda Sararma,hastalıklar Ve Doğal Çözümleri, Demir Gübresi Hazırlanışı (Січень 2022).