Традиційні рецепти

Рецепт тзацікі з низьким вмістом жиру

Рецепт тзацікі з низьким вмістом жиру

  • Рецепти
  • Тип страви
  • Стартери
  • Мезе

Насолоджуйтесь цією версією прохолодних кремових тзацікі, приготованих з нежирного йогурту.

182 люди зробили це

ІнгредієнтиОбслуговує: 40

  • 900 г нежирного грецького йогурту
  • 1/2 огірка з шкіркою, натертою на тертці
  • 1 зубчик часнику, пресований
  • 2 столові ложки свіжого лимонного соку
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 2 чайні ложки тертої цедри лимона
  • 3 столові ложки подрібненого свіжого кропу
  • 1 столова ложка солі
  • 1 столова ложка свіжомолотого чорного перцю

МетодПідготовка: 10 хвилин ›Додатковий час: 8 годин охолодження› Готовність до: 8 х 10 хв

  1. У миску збийте йогурт, тертий огірок, часник, лимонний сік і оливкову олію. Додати цедру лимона, кріп, сіль і перець; збийте до однорідності. Вилийте в тарілку для подачі, щільно накрийте кришкою і поставте в холодильник за 8 годин до подачі.

Недавно переглянутий

Відгуки та оцінкиСередній глобальний рейтинг:(267)

Відгуки англійською мовою (187)

Я підтримую джентльмена, з яким я працюю, щоб зробити це для свого клубу здорового харчування ... великий палець! -17 липня 2013 року

автор: JOHNN11102

БУДЬ ласка, зробіть собі прихильність і перетворіть "1 столову ложку солі" приблизно в половину менше або менше. Те саме з перцем. Рецепт абсолютно не їстівний з такою кількістю солі.-27 серпня 2007 року

автор LISAANDRE

Смачно! Одна порада: якщо ви вживаєте грецький йогурт, вам не доведеться спочатку зливати. Він доступний майже в кожному супермаркеті біля звичайного йогурту.-04 серпня 2007 року


Подивіться відео: Топ-3 продуктов для похудения. ПОЛЕЗНАЯ ПРОГРАММА. Специальный выпуск (Жовтень 2021).